/rtv/media/agency_attachments/K5tL8SzMSJHtxzCWWrSl.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/moringa-jpg.webp)
ప్రస్తుత రోజుల్లో ప్రతి పది మందిలో ఏడుగురు స్థూలకాయంతో బాధపడేవారే. ఆరోగ్య నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ కూడా బరువును నియంత్రించుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారం కారణంగా ... బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది. దీంతో శరీరంలో అనేక సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. బరువు పెరిగాము అని ముందుగా తెలియజేసేది పొట్ట.
పొట్ట చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును తగ్గించడం అంత సులువైన పని కాదు. బరువు తగ్గడం కోసం, వ్యాయామం, ఆహారంతో పాటు, మీ ఆహారంలో మునగాకు తో చేసిన ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని చేర్చుకోండి. దీంతో మీ బరువు వేగంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. బరువు తగ్గడానికి మునగ ఎలా సహాయపడుతుందో మరియు దాని నుండి బరువు తగ్గించే పానీయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసా?
మునగ ఆకులు ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తాయి
మునగచెట్టు ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్క. మునగ ఆకులు, పువ్వులు ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి. క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్‌ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మునగ ఆకులలో ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. మునగ ఆకులు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి. దీంతో బరువు కూడా వేగంగా తగ్గుతారు. మునగ ఆకులతో చేసిన డ్రింక్ ను రోజూ తాగితే ఊబకాయం తగ్గుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి మునగకాయను ఎలా తీసుకోవాలి
ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మునగ ఆకులను అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మునగ ఆకులతో చేసిన పానీయం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, 1 కప్పు నీరు తీసుకుని, అందులో మునగ ఆకులను వేసి మరిగించాలి. కాసేపు మరిగిన తర్వాత ఈ నీటిని వడపోసి తాగాలి. దీంతో ఏళ్ల తరబడి పేరుకుపోయిన కొవ్వు తేలికగా కరిగిపోతుంది. కావాలంటే మునగ ఆకులను నమిలి కూడా తినవచ్చు. ఈ ఆకులను స్మూతీ, ఏదైనా జ్యూస్‌లో కలుపుకుని తాగవచ్చు. మునగ ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గించే ప్రయాణం సులభం, వేగవంతం అవుతుంది.
Also read: ఢిల్లీ సీఎం ఎవరు? కేజ్రీవాల్ అరెస్ట్ తర్వాత ప్రభుత్వాన్ని ఎవరు నడుపుతారు?