Stamina : మీ బిడ్డ కూడా రాముడు అవ్వాలా.. అయితే చిన్నతనంలోనే ఈ లక్షణాలు నేర్పించండి!

Kids Stamina : ఈ రోజుల్లో, చెడు జీవనశైలి(Life Style) ప్రభావం పిల్లల అలవాట్లు(Kids Habits), ఆరోగ్యం(Health) పై స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. వాతావరణంలో మార్పులు రావడంతో పిల్లలు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. చిన్న పిల్లలకు కంటి చూపు మందగించడం మొదలైంది. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం ప్రారంభమైంది. శరీరంలో పోషకాల లోపం ఉంది. దీని కారణంగా మనస్సు, శరీర అభివృద్ధి దెబ్బతింటుంది.

చిన్నతనం నుండి ఈ లక్షణాలను నేర్పండి

మీరు మీ బిడ్డను రాముడిలా చేయాలనుకుంటే, చిన్నతనం నుండి అతన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచండి. ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మనిషి సరైన అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. పిల్లవాడిని ఆరోగ్యవంతంగా చేయాలి. అతనిలో కరుణను పెంపొందించాలి. పిల్లవాడిని శారీరకంగా బలంగా ,శక్తివంతంగా చేయండి.

పిల్లలలో నాయకత్వ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించేలా చేయాలి. మంచి, చెడుల మధ్య తేడాను గుర్తించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. పిల్లలను సహనంతో తయారు చేయండి. ఎల్లప్పుడూ నిజం మాట్లాడటం, నిజాయితీగా ప్రవర్తించడం పిల్లలకు నేర్పండి.

పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా బలోపేతం చేయాలి

గిలోయ్-తులసి డికాక్షన్

పసుపు పాలు
కాలానుగుణ పండు
బాదం-వాల్నట్

శారీరక అభివృద్ధికి పిల్లలకు ఏమి ఆహారం ఇవ్వాలి?

ఆమ్లా-అలోవెరా జ్యూస్

పాలతో ఆస్పరాగస్
పాలతో ఖర్జూరం

పిల్లల్లో 'రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే' చిట్కాలు

పుల్లని పండ్లను తినిపిస్తే విటమిన్ సి లభిస్తుంది
ఎండలో కాసేపు కూర్చోవడం వల్ల విటమిన్ డి పెరుగుతుంది.
శారీరక అభివృద్ధికి ఆకుపచ్చని కూరగాయలను తినిపించండి
పిల్లలకు పసుపు పాలు తినిపిస్తే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

Also read: ఎన్ కౌంటర్‌ లో మృతి చెందిన వారిని గుర్తించిన అధికారులు!