How to Increase Hemoglobin: శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడమే హిమోగ్లోబిన్ పని.శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తగ్గితే, శరీరం క్రమంగా బలహీనపడి అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతుంది. శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల కొరత ఏర్పడినప్పుడు, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. దాని లోపానికి ప్రధాన కారణం రక్తంలో ఇనుము లోపంగా చెప్పవచ్చు. నిజానికి, ఇనుము మన శరీరానికి ఆక్సిజన్ను అందించే ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే హిమోగ్లోబిన్ అనే పదార్థాన్ని తయారు చేస్తుంది.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: హిమోగ్లోబిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే మీ ఆహారంలో ఈ ఒక్కటి చేర్చుకోండి చాలు!
హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి, ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఆహారంలో బీట్రూట్, క్యారెట్, ఖార్జూరాలను చేర్చుకోండి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త పరిమాణం వేగంగా పెరుగుతుంది. రోజూ బీట్రూట్ తినడం వల్ల శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది.
Translate this News: