Empty Stomach: ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?

Drinking Water Early Morning: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం శరీరానికి మేలు చేస్తుందని, అనేక వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. నీరు శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ఖనిజం. దీని లోపం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురై అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతోంది. అటువంటి పరిస్థితిని నివారించడానికి శరీరంలో నీటి కొరత ఉండకూడదు. అయితే చాలామంది ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉందా లేదా అనే డౌట్ ఉంటుంది. వీటి గరించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

సమస్యల నుంచి ఉపశమనం:

• ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగితే అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే రాత్రిపూట నోటిలో పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియా ప్రేగులలోకి వెళ్తుంది. ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా మలవిసర్జన కూడా సులభం అవుతుంది.
• ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల కడుపు లోపలికి మలం వేగంగా వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మలం పోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి చర్మం మెరుస్తుంది.
•  ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే.. రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవడం. రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకుంటే దంతాలలో పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది.
•  దీని కారణంగా దంతాల కుహరం, దంత క్షయం వంటి వాటికి సంబంధించిన ఎలాంటి సమస్య ఉండదు. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత పాత నీటిని తాగడం వల్ల పేగు లోపల పేరుకుపోయిన అన్ని బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
• ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగితే టీ, జ్యూస్ ఎందుకు తాగకూడదని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఈ అలవాటు ఉంటే మార్చుకోవాలి. ఎందుకంటే దీనివల్ల దంతాలు పాడైపోయి కుహరం ఏర్పడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఫుడ్‌ పాయిజనింగ్‌ జరిగితే ఏం చేయాలి?