Empty Stomach: ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?

Drinking Water: రోజూ నీళ్లు తాగితే.. ఏమవుతుందో తెలుసా.. !

నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ప్రతీ రోజూ కనీసం 5 లీటర్ల నీటిని తాగాలని నిపుణునులు చెబుతుంటారు. శరీరంలో అవయవాల పని తీరుకు నీళ్లు చాలా అవసరం. నీళ్లు శరీరంలోని వ్యర్దాలను తొలగించడంతో పాటు జీర్ణక్రియ, కిడ్నీ, కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరుచును.