Health Tips : దీన్ని తాగండి ఎసిడిటీ సమస్యకు చెక్ పెట్టండి!

Take Tea : ప్రతి భారతీయ వంటగది(Indian Kitchen) లో ఉదయం , సాయంత్రం టీ తయారు చేస్తారు. చాలా మంది దీనికి బానిసలయ్యారు, అది లేకుండా వారి రోజును ప్రారంభించలేరు. టీ అనేది కొందరికి ఎనర్జీ డ్రింక్(Energy Drink) లాంటిది. అయితే, దాని ప్రతికూలతలు కూడా తక్కువ కాదు. టీ తాగేవారిలో ఎసిడిటీ(Acidity), మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి, అయితే ఒక్క చిట్కా పాటిస్తే వాటిని నివారించుకోవచ్చు. ఎలాగో తెలుసుకుందాం…

నరీందర్ మోహన్ హాస్పిటల్  హార్ట్ సెంటర్ మోహన్ నగర్ డైటీషియన్ స్వాతి బిష్ణోయ్(Swathi Bishnoi) మాట్లాడుతూ, టీ మన శరీరంలో మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా శరీరంలో నీటి నష్టాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని, దీని వల్ల మన మెదడులో నీటి నిల్వ తగ్గుతుందని చెప్పారు. అందువల్ల, మీరు టీ కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగటం ముఖ్యం, తద్వారా మీ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. స్వాతి బిష్ణోయ్ ప్రకారం, మనం టీ లేదా కాఫీ(Tea Or Coffee) తాగే ముందు నీటిని బాగా తాగాలి. ఎందుకంటే టీ యొక్క Ph స్థాయి 6 , కాఫీది 5. Ph స్థాయి 7 కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆ పదార్థం ఆమ్లంగా ఉంటుందని మీకు తెలియజేద్దాం. మీరు అలాంటి వాటిని తీసుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఎసిడిటీ లేదా మలబద్ధకం సమస్యను ఎదుర్కొంటారు, అయితే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

అసిడిటీ అనేక వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తుంది

స్వాతి బిష్ణోయ్ ప్రకారం, ఎసిడిటీ అనేక వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తుంది. ఎసిడిటీ వల్ల క్యాన్సర్, అల్సర్ వంటి అనేక వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు. టీ ప్రియులు ప్రతిరోజూ టీ తాగుతున్నారు, కానీ వారి ఆరోగ్యంపై అంతగా స్పృహ లేదు. దీన్ని తాగడం వల్ల తమ పేగు ఆరోగ్యంతో ఆడుకుంటున్నారు. మీరు టీ తాగాలనుకుంటే, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించని విధంగా తాగండి. ఇక నుంచి ఈ ముఖ్యమైన చిట్కాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని టీ లేదా కాఫీ తీసుకుంటే పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు తప్పవు.

Also Read : వేసవిలో టమోటా-బొప్పాయి ఫేస్ మాస్క్ మర్చిపోకండి