Immune Power : ప్రతీ ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోగనిరోధక శక్తి(Immunity Power) పుష్కలంగా ఉండాలి. దీన్ని పెంచడానికి.. కాలానుగుణ కూరగాయలు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్యారెట్(Carrot), బీట్రూట్(Beetroot) తింటే ఇన్ఫెక్షన్ల సమస్యలు దూరం చేయవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి క్యారెట్-బీట్రూట్ తినడానికి 4 మార్గాలున్నాయి. క్యారెట్లో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలున్నాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైనవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. తద్వారా ప్రమాదకరమైన వైరస్, బ్యాక్టీరియా వంటి సమస్యల నుంచి హాని ఉండదు. క్యారెట్ తింటే అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఇది విటమిన్ ఎ(Vitamin A) ను తయారు చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాదు కొలెస్ట్రాల్(Cholesterol) తగ్గి జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది బీట్రూట్తో కలిపి తింటే పోషకాలు అధికం పెరుగుతాయి.
పూర్తిగా చదవండి..Immunity Tips : క్యారెట్లను ఇలా తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి రెట్టింపు.. ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోగనిరోధకశక్తి పుష్కలంగా ఉండాలి. క్యారెట్లో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరానికి అవసరమైనవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. క్యారెట్,బీట్రూట్తో సూప్, సలాడ్, ఊరగాయ, స్మూతీ వంటి చేసుకోని తింటే శరీరాన్ని, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.
Translate this News: