/rtv/media/agency_attachments/K5tL8SzMSJHtxzCWWrSl.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/skin-tips-jpg.webp)
Things To Do For Fair Skin Before Sleep : చాలా మందికి.. నిద్రవేళ అనేది రోజంతా ఎదురు చూసే సమయం. మీ శరీరాన్ని రాత్రంతా రిలెక్స్‌ చేసే సమయం ఇది.మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు(Sleeping) జరిగే ప్రక్రియలో మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా? అందుకే రాత్రివేళ బ్యూటీ టిప్స్(Beauty Tips) పాటించడం బెస్ట్ అంటారు నిపుణులు.
⦿ మీ ఆందోళనలను పక్కన పెట్టి ఇలా చేయండి:
ఫేషియల్ రోలర్లు(Facial Rollers), మసాజర్లు మీ సౌందర్య దినచర్యను తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళతాయి. నైట్ టైమ్‌ ఫేస్‌ మసాజ్(Face Massage) చేసుకోండి. ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందో మీకే అర్థమవుతుంది.
⦿ మీ దిండు మార్చండి:
మీ దిండు(Pillow) మీ చర్మం కనిపించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? సిల్క్ దిండు నిద్రించడానికి మంచి ఎంపిక. ఎందుకంటే ఇది రాత్రంతా మచ్చలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది ముడతలు ఏర్పడే అవకాశాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా సిల్క్ దిండు మీ జుట్టులోకి స్టాటిక్‌ అండ్‌ ఫ్రిజ్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి.
⦿ మేకప్‌తో నిద్రపోవద్దు
మీరు ఈ విషయాన్ని చాలా సార్లు విని ఉంటారు. ఇంటికి ఎంత ఆలస్యంగా వెళ్లినా లేదా మీరు ఎంత అలసిపోయినా, మేకప్ తొలగింపు అనేది మర్చిపోకూడదు. దీనివల్ల బాడీ లోపల బ్యాక్టీరియా నూనెలను ట్రాప్ చేస్తుంది. మేకప్ టవల్ లేదా మైసెల్లార్ నీటితో త్వరగా శుభ్రపరచడం ద్వారా ఆకస్మిక మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించండి.
⦿ తాగండి:
ఆరోగ్యకరమైన ప్రకాశవంతమైన చర్మానికి హైడ్రేషన్ తప్పనిసరి. ఇది రాత్రి సమయంలో కూడా ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అయితే సరిగ్గా నిద్రపోయే ముందు మంచినీరు(Water) ఎక్కువగా తాగవద్దు.. ఇది బాత్‌రూమ్‌కి వెళ్లేలాగా చేస్తుంది. అప్పుడు నిద్ర పాడవుతుంది. అందుకే నిద్రపోవడానికి ఒక మూడు గంటల ముందు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి తగినంత నీరు తాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
⦿ మీ సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి:
మీకు పొరలుగా ఉన్న చర్మం లేదా మొండి మొటిమలు(Pimples) ఉన్నా, వాటికి చికిత్స చేయడానికి రాత్రి సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించండి. లీవ్-ఆన్ మాస్క్‌లు వాడవచ్చు. ఎందుకంటే అవి నిద్ర సమయం కోసం తయారు చేస్తారు. స్పాట్ ట్రీట్మెంట్లు, స్టిక్కర్లతో మొటిమలను నియంత్రించవచ్చు. ఆ సమయంలో మీ చర్మం ఎదుర్కొంటున్న దాని ఆధారంగా మీ క్రీమ్ లేదా సీరమ్ ఎంచుకోండి.
ALSO READ: నల్ల మిరియాల వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు!