Vijaya Nimma

Water Drone: ఇండియన్ రెస్క్యూ అకాడమీ ఓ సరికొత్త వాటర్‌ డ్రోన్‌తో ముందుకొచ్చింది. భారీ వరదల సమయంలో ఈ వాటర్‌ డ్రోన్‌ ప్రజలను రక్షించేందుకు ఎంతగానో ఉపయోగపడనుంది. ఈ డ్రోన్‌ 100 కిలోల వరకు బరువును మోయగలదు. ఆపదలో ఉన్న వ్యక్తులను రక్షించగలదు.

Friendship Day 2024: ఫ్రెండ్‌షిప్ డే ఒక ప్రత్యేక రోజుగా చెబుతారు. ఈ రోజును జరుపుకోవడంలో ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. స్నేహితుల పట్ల ప్రేమ, గౌరవం, కొత్త, పాత స్నేహితులతో సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సంవత్సరం భారతదేశంలో ఆగస్టు మొదటి ఆదివారం ఫ్రెండ్‌షిప్ డేను జరుపుకోనున్నారు.

Heart Blockage: ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల గుండె జబ్బులు పెరుగుతున్నాయి. వీటిలో అత్యంత సాధారణమైనది హార్ట్ బ్లాకేజ్. రోజూ ఆపిల్, నారింజ, బెర్రీలు వంటి పండ్లను తినాలి. ఈ పండ్లు గుండె ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి, అడ్డుపడకుండా చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Skin Care: చర్మ సంరక్షణ కోసం ఏన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. అయితే కొన్ని తప్పుల వల్ల ముఖంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు వస్తూ ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ నిద్రపోయే ముందు పొరపాటున కూడా మద్యం, కాఫీ, టీ, పాల ఉత్పత్తులు, చక్కెర, ఏదైనా తీపి తాగినా ముఖం మీద అలెర్జీని కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Health Tips: ఒత్తిడి శరీరాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిలో మెడ నొప్పి కూడా ఒకటి. సరైన సమాచారం, చర్యలతో ఈ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, తప్పుడు భంగిమలో పడుకోవడం వల్ల కూడా ఒత్తిడి మెడ నొప్పికి కారణం కావచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Gym: జిమ్‌లో వర్కవుట్ చేసేటప్పుడు ప్రొటీన్ తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం. వయస్సు, లింగం ప్రకారం సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకుంటే కండరాలను బలోపేతం, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఈ లోపం వల్ల త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతారని, శక్తి తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.