Vijaya Nimma

Nag Panchami 2024: ప్రతి సంవత్సరం శ్రావణ మాసంలో వచ్చే నాగపంచమి, శుక్లపక్షం 5వ రోజున వస్తుంది. సంవత్సరంలో ఆగస్టు 9 ఉదయం 8.15 గంటలకు ప్రారంభమై ఆగస్టు10వ తేదీ ఉదయం 06.09 గంటలకు ముగుస్తుంది. నాగపంచమి రోజున పితృ దోషాన్ని నివారించడానికి పూర్వీకులను పూజిస్తారు.

Workout Mistakes: వ్యాయామం శరీరంతోపాటు మనస్సుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వారానికి 5 రోజులు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్‌ లేకుండా వ్యాయామం చేస్తే కండరాల ఒత్తిడి, కీళ్ల నొప్పులు, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బు వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

Breast Feeding: తల్లిపాలు హార్మోన్లలో మార్పులను కలిగిస్తాయి. తల్లిపాలు బిడ్డకే కాకుండా తల్లి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్ వంటి కొన్ని హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇది అండాశయ, రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Mosquitoes: దోమలు మనుషుల వాసనను గుర్తించినప్పుడు వాటి గ్లోమెరులస్ చురుకుగా మారుతుంది. వాటి వాసన ద్వారా జంతువులను కూడా గుర్తిస్తాయి. కానీ అది మనిషిలాగా జంతువుకు జబ్బు చేయదు. జంతువులకు మలేరియా, డెంగ్యూ, జికా రాదు. కానీ దోమలు కూడా వాటిని కుడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Deworming: పిల్లల కడుపులో ఉన్న పురుగులకు సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే పిల్లల ఎదుగుదల ఆగిపోతుంది. 1-10 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో పురుగుల సమస్య సాధారణం. కడుపులో నులిపురుగుల నివారణకు చేతులను సబ్బుతో శుభ్రం చేసుకోవాలి, మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీని పూర్తిగా ఉడికించి తినాలి.

ఈ రోజుల్లో క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవనశైలి కారణంగా అనేక వ్యాధులతో బాధితులుగా మారుతున్నారు. ఈ వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడానికి ఆహారాన్ని ఉత్తమంగా చేయడం చాలా ముఖ్యం. రోజు బాటిల్ సొరకాయ జ్యూస్ తాగితే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.