Health Tips: మారిన వాతావరణం..పెరుగుతున్న శ్వాసకోశ వ్యాధులు..ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఇవి మాత్రం తినకండి!

వాతావరణం మారడం ప్రారంభించింది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ప్రజలు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మారుతున్న వాతావరణం ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ రోగుల సమస్యలను పెంచుతుంది. అటువంటి వాతావరణంలో, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు పడుతున్న వ్యక్తులు సమస్యలను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ సీజన్‌లో అలర్జీ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

చలి పెరగడం, తగ్గడం ప్రజలను మరింత ఇబ్బందులకు గురిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సమయంలో శ్వాసకోశ రోగులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అది ఉబ్బసం, న్యుమోనియా కావచ్చు . ధూమపానం, కాలుష్యం కారణంగా శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కావచ్చు. ఎవరైనా సరే ఈ సీజన్‌లో ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. భోజనం చేసేటప్పుడు కొన్ని పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. లేదంటే సమస్య మరింత పెరగవచ్చు.

వేరుశెనగలు-

ఆస్తమా రోగులు మారుతున్న వాతావరణంలో వేరుశెనగను తినకూడదు. దీని వల్ల అలర్జీ రావచ్చు. అలర్జీ వల్ల కూడా ఆస్తమా వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వేరుశెనగకు దూరంగా ఉండాలి. వేరుశెనగలు సరిపోయినప్పటికీ.. తక్కువ తినండి.

పాలు -

పాలు అందరికీ మేలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మారుతున్న వాతావరణంలో ఆస్తమా రోగికి పాలు హానికరం. పాలు తాగిన తర్వాత, శ్వాసకోశ రోగులు దగ్గు, గొంతులో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి పాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి.

ఉప్పు-

ఉప్పు వినియోగం పరిమితంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటారు. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల హై బీపీతోపాటు అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల గొంతులో వాపు వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీని కారణంగా శ్వాస, ఆస్తమా రోగులకు సమస్యలు పెరుగుతాయి.

ఆల్కహాల్-

ఆస్తమా రోగులు ఆల్కహాల్‌, సిగరెట్ వంటి వాటికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్‌లో సల్ఫైట్స్ ఉంటాయి, ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆస్తమా రోగులు ఆల్కహాల్, బీర్ తాగడం మానుకోవాలి. సిగరెట్ సమస్యను బాగా పెంచుతుంది.

గుడ్డు-

ఆస్తమా రోగులు కూడా గుడ్లు తినకుండా ఉండాలి. గుడ్లు అటువంటి పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది సమస్యను గణనీయంగా పెంచుతుంది. కొన్నిసార్లు ఊపిరితిత్తులలో సమస్య ఉండవచ్చు. అందువల్ల, శ్వాసకోశ రోగులు గుడ్లు తినకూడదు.

సోయా-

సోయా శరీరానికి ప్రయోజనకరమైనది అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇది అలెర్జీ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శ్వాసకోశ, ఆస్తమా రోగులు అలెర్జీని నివారించడానికి సోయా తినకూడదు.

చేపలు-

నాన్ వెజ్ తినే వారు చేపలను తినకుండా ఉండాలి. ఆస్తమా రోగులు చేపలను అస్సలు తినకూడదని సూచించారు. ఇది సమస్యను మరింత పెంచవచ్చు.

తమలపాకు-

తమలపాకు వినియోగం ఊపిరితిత్తుల రోగులకు హానికరం. ఆస్తమా రోగులు కూడా తమలపాకు తినకూడదు. తమలపాకు తినడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు పెరుగుతాయి.

Also Read: బ్రిటన్ రాజు ఛార్లెస్-3కి క్యాన్సర్..ప్యాలెస్ ప్రకటన