Best Soups : చలికాలంలో బరువును తగ్గించే బెస్ట్‌ సూప్స్‌.. ట్రై చేయండి

Best Soups In Winter : చలికాలం(Winter) లో బద్ధకం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. అలాగే.. ఈ సీజన్‌లో ఆకలి ఎక్కువై ఆహారం తీసుకుంటారు. దీని కారణంగా ఈ సీజన్‌లో బరువు పెరుగుతారు(Weight Gain). అలాగే, చల్లని వాతావరణంలో బయట వ్యాయామం(Yoga) చేయడం, జిమ్‌(Gym) కు వెళ్లడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. ఈ చలికాలంలో బరువు పెరిగితే ఎంతో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. దానిని నియంత్రించాలనుకుంటే, సులభమైన,రుచికరమైన పద్ధతులను అనుసరించే బరువు తగ్గాలనుకుంటే సూప్‌ ఉన్నాయి. బరువు తగ్గే సూప్‌ వలన ఉపయోగాలు, దానిని ఎలా తయారి గురించి ఇప్పుడు తెలుకుందాం.

బరువు తగ్గించే సూప్‌లు:

• చలికాలంలో ఆకలి(Hungry) ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సీజన్‌లో చాలా మందికి స్థూలకాయానికి గురవుతారు. చలికాలంలో బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. సూప్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఇది మిమ్మల్ని వెచ్చ, శక్తిని ఇస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి అలాంటి కొన్ని రుచికరమైన,ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌లు బెస్ట్.

క్యారెట్, బీట్ సూప్:

• క్యారెట్లు, బీట్‌రూట్‌తో తయారు చేసిన సూప్ శరీర ఆకృతిని పరిపూర్ణంగా ఉంచుతుంది. దీని సూప్‌ కారణంగా ఎల్లప్పుడూ శక్తివంతంగా ఉంటారు.

వెజిటబుల్ సూప్:

• క్యాప్సికమ్, క్యాబేజీ, పాలకూర, బ్రోకలీ, టొమాటో, క్యారెట్, బీట్‌రూట్, అల్లం మిక్స్ సూప్‌లో అనేక ఖనిజాలు,పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, ఇందులో మెగ్నీషియం , పొటాషియం,ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్ అధికం. చలికాలంలో బరువు తగ్గాలంటే వీటితో చేసిన సూప్‌లు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

టమోటా సూప్:

• టొమాటోలో అనేక రకాల విటమిన్లు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతోపాటు బరువు తగ్గిస్తుంది.

కోడి పులుసు:

• చికెన్‌లో ఉంటే ప్రోటీన్లు బరువు తగ్గిస్తుంది. దీని సూప్ తాగడం వల్ల శరీరానికి ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు అందుతాయి. ఇందులో ఉండే కేలరీలు ఆకలిని కలిగించదు, ఎక్కువసేపు తినాలని అనిపించదు. ఈ విధంగా బరువు తగ్గగలుగుతాము. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: శీతాకాలంలో సన్‌బాత్‌ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.