Yoga: యోగా చేయటం వల్ల ఎన్ని బెన్ ఫిట్స్ కలుగుతాయో మీకు తెలుసా?

ఒత్తిడిని త‌గ్గించే బెస్ట్ యోగాసనాలు ఇవే..!

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా ఉత్తమ ఎంపిక. దీని వల్ల మనసుకు చాలా వరకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి కొన్ని సులభమైన యోగా భంగిమల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.