Vitamin D: ఎముకలతోపాటు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ D లోపం పరార్.. ఆశ్చర్యకరమైన లాభాలను తెలుసుకోండి!!

Health Tips : సూర్యుని ఉత్తరాయాణాన్ని ఆస్వాదించండి...సూర్యస్నానం చేయడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా.?

జనవరి 15న సూర్యుడు ఉత్తరాయణంలోకి ప్రవేశిస్తాడు. ఈ సమయంలో సూర్య స్నానం చేస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలుస్తుంది. ఈ రోజు సూర్యుని నుంచి శరీరానికి విటమిన్ డి పుష్కలంగా అందుతుంది. ఈ రోజు చెరకు, శెనగ, శనగలు తింటాము.వీటి నుంచి కాల్షియం, ఐరన్, జింక్ లభిస్తుంది.