Summer Food: వేసవి రాకముందే ఆహారంలో ఈ మార్పులు చేసుకోండి
వేసవి కాలంలో గంజి, కిచిడి, పెరుగు, పండ్లు, కూరగాయలు వంటి తేలికైన, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహార ఎంచుకోవాలి. ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, మొలకలు, సలాడ్ల, పెరుగు తింటే జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.