స్మూతీలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు నెలలోనే తగ్గుతారు. మెజెంటా, పాలకూర, ఆరెంజ్ స్మూతీలు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించి, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఈ స్మూతీలను ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
జిమ్‌లో ఫుల్‌గా కేలరీలు బర్న్ చేశాక ఆకలి వేస్తుంది. అప్పుడు ఏవేవో బిస్కెట్స్, చిప్స్ వంటివి తినే బదులు టేస్టీ స్మూతీస్ తీసుకుంటే బరువు తగ్గేందుకు ఇవి బాగా పనిచేస్తాయి. ఎందుకంటే అవసరమైన పోషకాలు అందించడంతో పాటు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండేలా చేస్తుంది. ఇవి త్వరగా కూడా రెడీ అవుతాయి. అందుకే అందరు కూడా ఈజీగా చేసుకోవచ్చు. అనుకున్న విధంగా వెయిట్‌లాస్ గోల్స్‌కి రీచ్ కావొచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/09/22/navaratri-special-2025-09-22-15-32-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/14/AiiMTj3cZpaoUiJWMBvG.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/ss-jpg.webp)
