Overthinking: అతి ఆలోచనలను నివారించేందుకు అనుసరించాల్సిన 6 మార్గాలు తప్పకుండా తెలుసుకోండి

Health Tips: అతిగా ఆలోచిస్తున్నారా.. అయితే ఈ చికిత్స తీసుకోవాల్సిందే..

చాలామంది కొన్ని విషయాల్లో అతిగా ఆలోచిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా యుక్తవయసులో ఉన్నవారు ఇలాంటి వాటికి గురవుతుంటారు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు రుమినేషన్‌ ఫోకస్డ్‌ కాగ్నిటివ్‌ బిహేవియరల్‌ థెరపీ (ఆర్‌ఎఫ్‌-సీబీటీ) అనే చికిత్స ఉపయోగపడుతున్నట్లు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.