స్వేచ్ఛగా మాట్లాడటం వల్ల మనస్సుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. చాలా విషయాలను ఓపెన్‌గా మాట్లాడవచ్చు. నిరంతర మానసిక ఒత్తిడి మన భావోద్వేగాలు, మనస్తత్వంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అలాంటి సమయంలో 'కౌన్సిలర్' సహాయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.
ఇటీవలే బిగ్ బాస్ సీజన్ 7 గ్రాండ్ గా ముగిసింది. ఈ షో ఎంత పాపులర్ అంటే.. మెగాస్టార్ చిరంజీవి సైతం ఈ షోను ఫాలో అవుతారట. ప్రత్యేకంగా ఒక కంటెస్టెంట్ గేమ్ బాగా నచ్చడంతో చిరంజీవి, సురేఖ రెగ్యులర్ గా బిగ్ బాస్ షో చూసేవారట. పూర్తి వివరాలకు ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
వృద్ధాప్యంలో రోగాల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చాలా ముఖ్యం. ఊబకాయం పెరగకుండా ఉండటానికి చాలా మంది రాత్రి భోజనంలో సలాడ్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. పండ్లు తినడం పండ్లతో డిన్నర్ తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు బదులు హాని ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
కడుపు ఉబ్బరం, పొత్తికడుపు నొప్పి లేదా కడుపులో గ్యాస్ లాంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి జామకాయను తప్పకుండా తినండి. ఇది జలుబు, దగ్గు లాంటి సమస్యల నుంచి కూడా మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
అతిగా ఆలోచించడం మానేయండి. యోగాసనం ప్రాణాయామం ట్రై చేయండి. ప్రతి రెండు గంటలకు 5 నిమిషాలు మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ మెదడును కాకుండా మీ మనస్సును వినండి.
almonds: మంచి ఆరోగ్యానికి, మెదడుకు పదును, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం, బరువు తగ్గాలంటే, నానబెట్టిన బాదం పప్పును రోజూ తినాలి.
జాజికాయ తీసుకోవడం మధుమేహంలో అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. జాజికాయ ప్యాంక్రియాస్ కణాల పనితీరును మెరుగుపరచటంతోపాటు..ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
మెంతి నీరు ఆరోగ్యానికి, అందానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మెంతుల్లో యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చుండ్రు.. స్కాల్ప్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. మెంతినీటిని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వలన చర్మం శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ప్రపంచాన్ని కొత్తగా జాంబీ డీర్ డిసీజ్ ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. ఈ వ్యాధిని క్రానిక్‌ వేస్టింగ్‌ డిసీజ్ అని కూడా పిలుస్తున్నారు. ఇది జంతువులను అపస్మారక స్థితి, గందరగోళానికి గురి చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. అలాగే ఈ వ్యాధి జంతువుల నుంచి మనుషులకు వ్యాపించే అవకాశాలున్నాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/PM-Modi-6-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/mental-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/FotoJet-2024-01-04T140704.888-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Taking-care-of-health-is-very-important-to-avoid-diseases-in-old-age-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/health-benefits-of-eating-guava-in-winter-for-cough-cold-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/how-to-stop-over-thinking-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Eat-soaked-almonds-early-in-the-morning-to-keep-bones-strong-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Have-you-ever-tried-nutmeg-in-milk-for-sugar-level-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/fenugreek-water-for-hair-and-beauty--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Disturbing-zombie-deer-disease.Scientists-are-concerned-jpg.webp)
