Normal Delivery: నార్మల్ డెలివరీ అయ్యి లేబర్ పెయిన్ తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి!
తక్కువ నొప్పితో నార్మల్ డెలివరీ కావాలంటే గర్భం చివరి నెలలో రోజూ వ్యాయామం, పెల్విక్ టిల్ట్స్, క్యాట్-ఆవు స్ట్రెచ్, వాల్ స్క్వాట్స్, మసాజ్-వెచ్చని స్నానం,తక్కువ తినడం వంటి పనులు చేయాలి. ఈ దశలను అనుసరించటం వలన సాధారణ డెలివరీ, తక్కువ నొప్పి ఉంటుది.