ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కోసం, బొప్పాయిని ఆహారంలో చేర్చుకోండి. బొప్పాయి కాలేయాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రం చేయడానికి పని చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడమే కాకుండా శరీరానికి అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది.పచ్చి ఆకు కూరలలో బచ్చలి కూర చాలా మేలు చేస్తుంది.
కాలేయ సమస్యతో బాధపడుతుంటే గోజీ బెర్రీ పండు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పండులోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలం ఉన్నాయి. ఈ బెర్రీని తింటే అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. గోజీ బెర్రీలను స్నాక్స్, స్మూతీస్, ఇతర విత్తనాలతో కలిపి తింటే మంచిది.
కాలేయం, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు వేడి నీళ్లకు దూరంగా ఉండాలి. వీరు చల్లటి నీళ్లతో తలస్నానం చేస్తే మంచిది. వేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తే అపానవాయువు, అజీర్ణం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఎందుకంటే ఇది కడుపుని వేడి, ఆహారం జీర్ణం అయ్యే ప్రక్రియను నెమ్మదింప చేస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు.
మీకు ఉదర సంబంధిత సమస్యలు ఎదురవుతూ ఉంటే కాలేయాన్ని డిటాక్స్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇందుకోసం ఇంట్లోనే డిటాక్స్ వాటర్ సిద్ధం చేసుకోండి. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల ఊబకాయం కూడా వేగంగా తగ్గుతుంది. ఈ వాటర్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఆర్టికల్ మొత్తాన్ని చదవండి.
శీతాకాలంలో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారం లివర్ పై ఎక్కువ ప్రభావాన్ని నేరుగా చూపిస్తుంది. చలి కాలంలో తీపి పదార్ధాలు, ఎక్కువగా వేయించిన పదార్ధాలు, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న పదార్ధాలు వంటివి తీసుకుంటే లివర్ ఆరోగ్యం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది.
హైదరాబాద్ ఉస్మానియా ఆసుపత్రి వైద్యులు అరుదైన ఘనత సాధించారు. ఏడు నెలల చిన్నారికి ఆక్సలరీ లివర్ ట్రాన్స్ ప్లాంటేషన్ చేశారు.
ప్రస్తుతం కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చాలా మంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. అలాంటివారు బొప్పాయిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మీ లివర్ క్లీన్ అవుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
కాలేయం గురించి అంతగా పట్టించుకోం కానీ..అది మనకోసం చాలా కష్టపడుతుంది. రక్తంలో నుంచి విషపదార్థాలను వేరు చేస్తుంది. తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణమయ్యేందుకు తోడ్పడుతుంది. రక్తంలో గ్లూకోజు మోతాదులను స్థిరంగా ఉంచుతుంది. ఇలా ఎన్నో పనులు చేసిపెడుతుంది. ఇలాంటి కాలేయానికి ఇప్పుడు కొవ్వ పెద్ద ఇబ్బందిగా మారుతోంది. ప్రస్తుతం చాలా మంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే ఈ కొవ్వును కరిగించుకోవాలంటే అనేక రకాల పండ్లను తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే అవి ఫ్యాట్ కట్టర్స్ లాగా పనిచేస్తాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/nature-journal-study-says-heavy-sugar-intake-leads-to-hyper-tension-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/liver-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Liver-problems-are-reduced-by-eating-goji-berry-fruit-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/liver-digestive-problems-should-not-take-bath-with-hot-Water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/drink-flushes-out-the-accumulated-dirt-in-the-liver-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Liver-Health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/liver-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/liver-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/liver-jpg.webp)
