అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, కచ్చితంగా దానిమ్మపండు తినాలి. దానిమ్మలో ప్యూనిసిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గిస్తుంది. ధమనులను శుభ్రపరుస్తుంది. అధిక BP సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గర్భవతులుగా ఉన్న సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని మంచిగా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, గ్రీన్‌ కూరలు ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి.డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.
పెరుగుతున్న ధరల వల్ల పేద, మధ్య తరగతి వారు సరైన పోషకాహారాన్ని తీసుకోలేకపోతున్నారు. అభివృద్ది చెందుతున్న దేశంలోనే ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉంటే.. అత్యంత తక్కువ ఆదాయం కలిగిన దేశాల్లో ఈ పరిస్థితులు రోజురోజుకి మరింత పెరుగుతున్నాయి.
ఈ ఏడాది మాఘ పూర్ణిమ ఎప్పుడూ వచ్చింది అనే దాని మీద సందేహాలు వ్యక్తం అవుతున్నాయి. ఈ ఏడాది మాఘ పూర్ణిమ ఫిబ్రవరి 23 మధ్యాహ్నం 3.33 గంటల నుంచి పౌర్ణమి ఘడియలు ప్రారంభం అయ్యి మరుసటి రోజు సాయంత్రం 5.59 గంటల వరకు ఉంటుంది.
చెరుకురసం శరీరంలోని అనవసరమైన వ్యర్థ పదార్థాలను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌ మూత్రాశయం నుంచి బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఏర్పడే డీ హైడ్రేషన్‌ ను తగ్గిస్తుంది.
చలికాలంలో స్ట్రాబెర్రీలు విరివిగా దొరుకుతాయి. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. డయాబెటిస్‌ తో బాధపడుతున్న వారు స్ట్రాబెర్రీలను తినవచ్చు. మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వారు స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
చాలా మంది తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోలేక, సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం లేదు. దీని వల్ల గ్యాస్‌, అసిడిటీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.కడుపులో ఉండే ఆమ్ల పదార్థాలు ఆహార పైపులోకి ప్రవేశించినప్పుడల్లా, అది ఎసిడిటీ సమస్యను కలిగిస్తుంది
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/groundnut-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/pomagranate-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/nutrion-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/magh-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/sugarcane-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/strawberry-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/gas-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/garlic-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/tamata-jpg.webp)
