గర్భవతులుగా ఉన్న సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని మంచిగా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, గ్రీన్‌ కూరలు ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి.డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.
పెరుగుతున్న ధరల వల్ల పేద, మధ్య తరగతి వారు సరైన పోషకాహారాన్ని తీసుకోలేకపోతున్నారు. అభివృద్ది చెందుతున్న దేశంలోనే ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉంటే.. అత్యంత తక్కువ ఆదాయం కలిగిన దేశాల్లో ఈ పరిస్థితులు రోజురోజుకి మరింత పెరుగుతున్నాయి.
ఈ ఏడాది మాఘ పూర్ణిమ ఎప్పుడూ వచ్చింది అనే దాని మీద సందేహాలు వ్యక్తం అవుతున్నాయి. ఈ ఏడాది మాఘ పూర్ణిమ ఫిబ్రవరి 23 మధ్యాహ్నం 3.33 గంటల నుంచి పౌర్ణమి ఘడియలు ప్రారంభం అయ్యి మరుసటి రోజు సాయంత్రం 5.59 గంటల వరకు ఉంటుంది.
చెరుకురసం శరీరంలోని అనవసరమైన వ్యర్థ పదార్థాలను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌ మూత్రాశయం నుంచి బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఏర్పడే డీ హైడ్రేషన్‌ ను తగ్గిస్తుంది.
చలికాలంలో స్ట్రాబెర్రీలు విరివిగా దొరుకుతాయి. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. డయాబెటిస్‌ తో బాధపడుతున్న వారు స్ట్రాబెర్రీలను తినవచ్చు. మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వారు స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
చాలా మంది తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోలేక, సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం లేదు. దీని వల్ల గ్యాస్‌, అసిడిటీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.కడుపులో ఉండే ఆమ్ల పదార్థాలు ఆహార పైపులోకి ప్రవేశించినప్పుడల్లా, అది ఎసిడిటీ సమస్యను కలిగిస్తుంది
వెల్లుల్లి ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడే వెల్లుల్లిని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/pomagranate-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/nutrion-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/magh-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/sugarcane-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/strawberry-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/gas-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/garlic-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/tamata-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/kaji-neemu-jpg.webp)
