జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయని వ్యక్తులు వాంతులు, విరేచనాలు, ఊబకాయం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభిస్తారు.ఈ సమస్యల వల్ల కడుపులోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత కూడా దెబ్బతింటుంది.
ఎముకల సాంద్రతను పెంచడానికి, విటమిన్ డి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ ఎముకలకు విటమిన్ డి తీసుకోవడం మాత్రమే సరిపోదు. మీరు దానితో పాటు కాల్షియం కూడా ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ఇది ఎముకలకు చాలా ముఖ్యమైన కలయిక.
శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉంటే, ఆహారంలో ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోండి. ఇత్తడి పాత్రలలో ఆహారాన్ని ఉడికించాలి. ఆకు కూరలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.బీట్‌రూట్, యాపిల్, బెల్లం, బచ్చలికూర, పాల ఉత్పత్తులు, జ్యూస్‌లు ఆహారాలు తీసుకోవాలి.
శెనగపిండి, ఓట్స్‌లోని ఫైబర్ మీ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. పొట్టలోని కొవ్వును జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, దాని రౌగేజ్ ధమనులలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధిస్తుంది.
మాఘ మాసంలో వచ్చే వసంత పంచమి ఎంతో పవిత్రమైనది. దీనిని వసంత రుతువుకు ఆగమనానికి గుర్తుగా జరుపుకుంటారు. చదువుల తల్లి సరస్వతి దేవి వసంత పంచమి రోజునే జన్మించింది....కాబట్టి ఈ రోజున సరస్వతి దేవిని పూజించటం ఆనవాయితీగా వస్తుంది.
ముద్దు కూడా శరీరం, మనస్సును నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ముద్దుపెట్టుకోవడం వల్ల శరీరంలో సంతోషకరమైన హార్మోన్లు పెరుగుతాయి. ముద్దు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ప్రజలను సంతోషంగా ఉంచుతుంది.
గుండెపోటుకు ముందు శరీరం సంకేతాలు ఇస్తుంది. గుండెపోటుకు ఎంతకాలం ముందు శరీరంలో లక్షణాలు కనిపిస్తాయనేది ఒక్కో వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అంటే ఊపిరి ఆడకపోవడం కూడా గుండెపోటుకు లక్షణం కావచ్చు.
కివి అనేది ఏడాది పొడవునా సులభంగా లభించే పండు. కివి తక్కువ కేలరీలు, రిచ్ ఫైబర్ కలిగిన ఫ్రూట్‌. ఆరోగ్యానికి నిధి అయిన అలాంటి పోషకాలు ఇందులో దాగి ఉన్నాయి. కివి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా మీ అందాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
ర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి, దీనిలో వెన్నుపాములో వాపు ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి ప్రధానంగా మెడలో ఉన్న గర్భాశయ వెన్నెముకను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనిని గర్భాశయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, మెడ ఆర్థరైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/coconut-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/gas-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/calcium-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/iron-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/oats-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/vasantha-panchami-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/kiss-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/breathing-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/kiwi-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/spondilities-jpg.webp)
