వణికించే చలికాలంలో జిహ్వచాపల్యాన్ని అధిగమించడం ఆహార ప్రియులకు దాదాపు అసాధ్యం. కానీ, జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. శీతాకాలం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
బాగా యాంగ్జయిటీ ఫీలవుతున్నారా? ఒక్కసారి గట్టిగా చప్పట్లు కొట్టి చూడండి. ఆందోళన తొలగి హాపీ హార్మోన్స్ రిలీజ్ అవుతాయట. అంతే కాదు.. క్లాప్స్ కొడితే ఆరోగ్యపరంగా ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలున్నాయంటున్నారు నిపుణులు.
డైలీ లైఫ్ లో కొన్ని చిన్నచిన్న మార్పులతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని నిర్మించుకోవచ్చంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. హెల్తీ డైట్, వ్యాయామం, ఒత్తిడికి లోనవకుండా ఉండడం ద్వారా హ్యాపీగా లైఫ్ గడిపేయొచ్చంటున్నారు.
మంత్రముగ్ధులను చేసే ప్రకృతి దృశ్యాలను అన్వేషించే ప్రేమికులకు వైజాగ్ బెస్ట్ ప్లేస్. ఇక్కడ లవర్స్ కోసం ఎన్నో బెస్ట్ స్పాట్స్ ఉన్నాయి. కైలాసగిరి, రుషికొండ బీచ్, తెన్నేటి పార్కు, యారాడ బీచ్ లవర్స్కు స్పెషల్ స్పాట్స్గా లవ్ ఎక్స్పర్ట్స్ చెబుతుంటారు.
ఫ్రిజ్ని మనం ఆహార పదార్థాలు స్టోర్ చేసేందుకు వాడతాం. దీని వల్ల ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువ రోజులు వాడుకోవచ్చు. అయితే, కొన్ని పదార్థాలు ఫ్రిజ్లో పెట్టకపోవడమే మంచిది.
బట్టలు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలుంటాయి. నిద్ర నాణ్యత పెరగడంతో పాటు ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరిచేలా చేస్తుంది. నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల మీ శరీరం చుట్టూ మెరుగైన గాలి ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. చెమట పేరుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది.
చింత చిగురు తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. చింత చిగురును తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడమే కాకుండా, మలబద్ధక సమస్యలు కూడా తీరతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
జీవన శైలి వ్యాధుల్లో చాలా మంది ఎక్కువగా మధుమేహ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. మధుమేహ సమస్య ఉన్న వారు ఈ పండ్లు తింటే మంచిది. బెర్రీస్, ఆపిల్, అవకాడో, నారింజ, కివీ పండ్లు వీటిలోని తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఫైబర్ గుణాలు రక్తంలో చక్కర స్థాయిలను నియంత్రించును.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/8-9-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-99-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-98-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-92-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/vizag-love-spots-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/fridge-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/sleeping-naked-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/chintha-chiguru-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-2023-11-14T172307.629-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/saree-jpg.webp)
