ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లు తినడం చాలా ముఖ్యం. వీటిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక రకాల విటమిన్లు, మినరల్ ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి, అయితే కొన్ని పండ్ల తొక్కలు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మీకు తెలుసా?దీని వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. కాబట్టి తొక్కతో పాటు ఏయే పండ్లను తినాలో తెలుసుకుందాం.
వర్షాకాలం వచ్చేసిందనుకుంటే వారం రోజులు నాన్‌స్టాప్‌గా భారీగా వర్షాలు కురిసి మళ్లా పత్తా లేకుండా పోయాయి. కానీ వానలకంటే వేగంగా ఇంట్లోకి ఈగలు ఎంట్రీ ఇస్తూ ఉంటాయి. మీరూ ఇదే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే మాత్రం ఈగలను తరిమికొట్టడానికి ఏం చేయాలో, ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం.
ఇంతకు నీళ్లేప్పుడు తాగాలి...అన్నం తినడానికి ముందా? లేక తిన్న తర్వాతనా? కొంతమంది తినడానికి గంట ముందు తాగాలని చెబుతారు...ఇంకొంతమంది వద్దంటారు. ఇప్పటికీ దీనికి సరైన సమాధానం లేదు. అయితే భోజనం చేసే సమయంలో నీళ్లు తాగకూడదని కొందరు చెబుతున్నారు. అలా తాగడం మంచిదేనని మరికొందరు అంటున్నారు. ఇలా భోజనానికి-నీళ్లకు సంబంధించి భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. అయితే ఈ విషయంలో వైద్యనిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.
మనం రోజువారి పనులు సక్రమంగా చేసుకోవాలన్నా, నడవటానికి, పరిగెత్తడానికి, దూకడానికి ఇలా ఏమి చేయాలన్నా శరీరంలోని కీళ్లు ముఖ్యంగా పని చేస్తాయి. మరి ఆ కీళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ప్రస్తుతం ఇప్పుడున్న రోజుల్లో ఎంతో మంది కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతూనే ఉన్నారు. ఏచిన్న పని చేయాలన్నా కష్టంగా మారుతుంది. మనం శారీరకంగా...
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/back-pain-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Health-Benefits-Of-Fruit-Peel-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Untitled-design-13-1.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/drinking-water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/07/98-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/07/corm.webp)
