బట్టలు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలుంటాయి. నిద్ర నాణ్యత పెరగడంతో పాటు ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరిచేలా చేస్తుంది. నగ్నంగా నిద్రించడం వల్ల మీ శరీరం చుట్టూ మెరుగైన గాలి ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. చెమట పేరుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరు ముఖంపై అవాంఛిత రోమాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని బాధపడుతూ ఉంటారు. మహిళల విషయంలో అయితే చెప్పనవసరం లేదు. ఇంట్లో అరటిపండు, బొప్పాయి గుజ్జు-పసుపు, నిమ్మకాయ రసం-షుగర్ వంటి ఫేస్‌ ప్యాక్‌ వేసుకుంటే అవాంఛిత రోమాలు పోతాయి.
ఎంగ్జైటీని లైట్‌ తీసుకోకూడదు. సంబంధిత డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి. డ్రగ్స్‌ లేదా ఆల్కహాల్ అబ్యూజ్‌ ఎంగ్జైటీ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు కూడా ఎంగ్జైటీతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.
శీతాకాలంలో చాలా మంది ప్రజలు అల్లం టీ తాగుతుంటారు. చలికాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతలను పెంచుతుందని, జలుబు తగ్గుతుందని అల్లంను వినియోగిస్తారు. అధికంగా అల్లం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని, మితంగా వాడాలని సూచిస్తున్నారు వైద్యులు.
వాతావరణం మారినప్పుడు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ప్రస్తుతం చలికాలంలో రోగాలు రాకుండా ఆహారంలో చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి.. మహిళలకు పీరియడ్స్‌లో వచ్చే నొప్పిని తగ్గించడంలో బెల్లంటీ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిని రోజూ ఉదయం తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
పళ్లకి పసుపు మచ్చలు, నోటి దుర్వాసన ఉన్నవారు నవ్వడానికే బయటపడతారు. ఇలాంటివారు రసం తీసిన నిమ్మతొక్కుతో పళ్లను రుద్దుకుంటే ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే తులసి ఆకులు,ఎండిన నారింజ తొక్కులతో కూడా ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చని చెబుతున్నారు.
చర్మం కాంతివంతంగా మెరవాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని డెర్మటాలజిస్టు నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగర్, కొవ్వుతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవద్దని అంటున్నారు. అలాగే మేకప్‌ అతిగా వాడకూడదని.. కాలుష్యం, అనారోగ్య అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.
ప్రపంచకప్‌ హై వోల్టేజ్ మ్యాచ్‌ల భారత్ లో బీపీ పెరిగింది. ఏ క్షణంలో ఏం జరుగుతుందో, తర్వాతి బంతికి మ్యాచ్ పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో అంటూ అందరి చూపు మ్యాచ్ పైనే ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ ఒత్తిడి, ఆందోళన మధ్య, మీరు మీ తలని చల్లగా ఉంచే ఈ ఆహారాలను తీసుకోవచ్చు.
క్రికెటర్ విరాట్ కోహ్లి తన ఫిట్‌నెస్‌లో ఎంత ఫేమస్ అయ్యాడో ఫోర్లు, సిక్స్‌లకు కూడా అంతే ఫేమస్. విరామ సమయంలో విరాట్ కోహ్లి తరచుగా అరటిపండు తింటారట. అందుకే అంత ఫిట్ గా ఉంటారు. మీరు కూడా విరాట్ వంటి శక్తిని పొందాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా రోజూ అరటిపండు తినండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Do-you-get-angry-a-lot_-These-are-the-foods-to-avoid-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/sleeping-naked-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Get-rid-of-unwanted-hair-with-this-pack-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/anciety-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Ginger-Side-Effects-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Do-you-know-the-many-benefits-of-drinking-jaggery-tea-daily-in-winter_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Teeth-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/world-cup-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/virat-8-jpg.webp)
