ఆహారంలో పిండి, చక్కెర, పాల వంటి వస్తువులను పూర్తిగా పక్కన పెడితే బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆహారంలో జొన్నలు, మిల్లెట్, రాగులు, మొక్కజొన్నలు, మల్టీగ్రెయిన్ రోటీలను తింటే ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ రెండింటినీ మెరుగుపరుస్తుంది.
జాజికాయ కలిపిన పాలను తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా అనేక రోగాలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. జాజికాయతో కలిపిన పాలు నాణ్యమైన నిద్రను అందిస్తాయి. గుండె, కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ పాలు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ముప్పును తగ్గిస్తుంది.
గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, మధుమేహం, బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఊబకాయం వంటి వ్యాధులకు అరటిపువ్వు అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అరటి పువ్వు లోపలి భాగం తినడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గిస్తుంది. మధుమేహం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరగకుండా, తగ్గకుండా నిరోధిస్తుంది.
కుక్కకాటు వల్ల రేబిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లే ముందు ప్రథమ చికిత్సగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కుక్క కరిచిన వెంటనే గాయాన్ని నీళ్లు, తేలికపాటి సబ్బుతో కడగాలి. 10 నిమిషాలు కడిగితే వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రిఫైన్డ్ ఆయిల్ ఆరోగ్యానికి హానికరం.శుద్ధి చేసిన నూనెను ఉపయోగించడం మానేయకపోతే, అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు.అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద శుద్ధి చేయడం ద్వారా శుద్ధి చేసిన నూనెను తయారుచేస్తారు.దీని కారణంగా, దాని నుండి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు కోల్పోతాయి.
సౌకర్యవంతమైన మంచం మీద పడుకుంటేనే ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువ దిండ్లు, ఎత్తుగా ఉన్న దిండుపై నిద్రించే అలవాటు ఉంటే మెడకు హాని, అందంపైనా ప్రభావం, చర్మంపై మొటిమలు, ముడతలతోపాటు వెన్నెముక సమస్యలతోపాటు ఆరోగ్యానికి హానికరమనిహెచ్చరిస్తున్నారు.
వేసవి నెలల్లో కాలుష్య స్థాయి విపరీతంగా పెరుగుతుంది. శరీరం మరింత ఆక్సిజన్‌ను డిమాండ్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిల్లో ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడవచ్చు. అంతేకాకుండా దగ్గు, గురక, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి శ్వాసకోశ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో ప్రాణాలు కోల్పోతున్న మహిళలు సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. రొమ్ము కండరాలు, కణజాలలో సంభవించే నొప్పిని నాన్-సైక్లిక్ నొప్పి అంటారు. ఈ నొప్పులను నిర్లక్ష్యం చేయడం ఎంతో ప్రమాదకరం. అలాగే టీ, కాఫీ కొవ్వు పదార్థాలు,ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
కరోనా బాధితులపై వేలూరు క్రిస్టియన్ మెడికల్ కాలేజీ పరిశోధకులు చేసిన అధ్యయనంలో సంచలన విషయాలు వెలుగుచూశాయి. కరోనా నుంచి కోలుకున్న వారిలో 49.3 శాతం మంది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారట. ఇతర దేశాలతో పోలిస్తే భారతీయ జనాభాలో ఊపిరితిత్తుల పనితీరు బాగా దెబ్బతిన్నాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/symptoms-of-colitis-precautions-are-necessary-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/If-you-weight-lose-should-keep-aside-the-pastries-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Mixing-nutmeg-in-milk-reduce-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Eating-bananas-can-reduce-many-types-of-diseases-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/precautions-to-be-taken-after-bitten-by-a-dog-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/oil-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/What-kind-of-pillows-should-be-used-for-good-sleep-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/cold-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/be-careful-light-breast-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/lungs-damage-for-post-covid-patients-says-study-jpg.webp)
