మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కొన్ని పండ్లు సహాయపడతాయి. యాపిల్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఉన్నప్పటికీ అవి శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణం కావు. యాపిల్‌లోని ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. యాపిల్ తినడం వల్ల గుండె సమస్యలు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
ప్రస్తుత కాలంలో పనిలో ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. ఇంట్లో, ఆఫీసులోనూ పని కారణంగా తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంది. తలనొప్పికి సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే.. ఇది తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది. ఇక మొత్తం 10 రకాల తలనొప్పులు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్ లోకి వెళ్లండి.
ఆర్ట్ థెరపీలో పెయింటింగ్, స్కెచింగ్, కోల్లెజ్ మేకింగ్, విగ్రహం ఆర్ట్ ఉన్నాయి. వీటి ద్వారా ఒక వ్యక్తి తన నోటి ద్వారా చెప్పలేని భావాలను వ్యక్తపరచవచ్చు. ఇది ఒత్తిడి, నిరాశ ఉన్నవారికి ఎంతోబాగా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆర్ట్ థెరపీ ఆత్మవిశ్వాసం పెంచుతుంది.
ఆహారం నుంచి కొన్ని పదార్థాలను తగ్గించడం వలన జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధవచ్చు. అధిక చక్కెర, మద్యం ఆరోగ్యంతో పాటు జుట్టుకు కూడా హానికరం. పంచదార, జంక్ ఫుడ్ వెంట్రుకల కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది. శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత వలన జుట్టు బలహీనంగా, రాలుతుంది
ఎముకలను బలంగా చేయడానికి, బోలుఎముకల వ్యాధికి చెక్‌ పెట్టడానికి అధిక కాల్షియం ఆహారాన్ని తినాలి. వెన్నునొప్పి, పిల్లలు ఎత్తు పెరగకపోవడం, నడవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ఎముకలలో జీవం లేదని అర్థం. గసగసాలు, పప్పులు, చిక్కుళ్ళు,బాదం, బచ్చలికూర, లాంటివి తింటే ఎముకలు స్ట్రాంగ్ అవుతాయి.
పేగులకు సంబంధించిన క్రోన్స్‌ వ్యాధి దేశంలోనూ ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఈ వ్యాధికి ఇప్పటివరకు చికిత్స లేదు. విరేచనాలు, జ్వరం, అలసట, కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి, మలవిసర్జన నుంచి రక్తస్రావం లాంటి లక్షణాలు ఈ వ్యాధికి సంబంధించినవే. ఈ వ్యాధి సోకితే లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయని సమాచారం.
వ్యాయామం చేస్తే.. మగవారి కన్నా ఆడవారికే ఎక్కువ మేలు ఉందని తాజాగా ఓ అధ్యయనంలో బయటపడింది. వాకింగ్ చేయడం, కాస్త వేగంగా పరిగెత్తడం, ఆటలు ఆడటం చేస్తే ఆడవారికి అకాల మరణం ముప్పు 24 శాతం తగ్గాగా.. ఇంతే స్థాయిలో చేసే మగవారికి అకాల మరణం ముప్పు 15 శాతం తగ్గింది.
బ్లాక్‌ బీన్స్‌లో ఫైబర్, ఫోలేట్, కాపర్, విటమిన్ B1, ఫాస్పరస్,మాంగనీస్, ప్రొటీన్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్‌గా డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఒత్తిడి నుంచి చిన్న పేగులను కాపాడుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
శరీర భాగాలలో ఉండే పుట్టుమచ్చలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. క్యాన్సర్ వచ్చినప్పుడు.. శరీరంలోని పుట్టుమచ్చ, మొటిమ మారడం ప్రారంభమవుతుంది. స్కిన్ క్యాన్సర్ కి పుట్టుమచ్చ రంగు, ఆకారం మారడం ఓ సంకేతంగా చెప్పవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/libido-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/what-happens-people-with-diabetes-eating-apples-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/10-types-of-headache.Treatment-according-to-pain--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/women-Art-therapy-to-keep-mentally-healthy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/stop-eating-sugar-alcohol-junk-food-losing-hair-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Milk-and-curd-are-necessary-to-strengthen-bones-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/chrons-disease-symptoms-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/ex-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Are-these-many-nutrients-in-the-beans-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/changes-in-moles-can-be-signs-of-cancer-jpg.webp)
