చలి పెరగడం, తగ్గడం ప్రజలను మరింత ఇబ్బందులకు గురిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడే వారు చేపలు, వేరుశెనగ, సోయా, తమలపాకు వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని తెలుపుతున్నారు.
శనగల్లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మొలకెత్తిన శనగలను ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున తింటే జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. డయాబెటిస్ కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
దాల్చిన చెక్క, తేనె రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. యాంటీ-వైరల్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఫంగల్ వంటి ప్రభావవంతమైన లక్షణాలు దాల్చినచెక్కలో కనిపిస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి పని చేస్తాయి. అంతేకాకుండా బరువు కూడా తగ్గుతుంది.
అల్లం మసాలా టీ రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో, అల్లం సద్గుణాల గనిగా పిలువడం జరుగుతుంది. అల్లం వల్ల ఎసిడిటీ, ఉబకాయం, మధుమేహం, కీళ్ల నొప్పులు వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షించుకోవచ్చు.
ప్రాణాంతక క్యాన్సర్ వ్యాధిని ఆరోగ్యకరమైన వాటిని తీసుకోవడం వల్ల నివారించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే బ్రోకలీ, బోక్ చోయ్,వెల్లుల్లి,బత్తాయి,పెసలు, బచ్చలికూర, టమాటా వంటి కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
చెవులను క్లీన్‌ చేసుకోవడానికి మృదువైన కాటన్ ఇయర్ బడ్స్ కూడా చెవులను దెబ్బతీస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. చెవులను సరిగా క్లీన్‌ చేసుకోకపోతే ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నయని హెచ్చరిస్తున్నారు. చెవిలో గుమిలి ఎక్కువైనప్పుడు చెవిని తడి గుడ్డతో తుడిస్తే సరిపోతుంది.
ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ సెంటర్‌లో కనిపించే అజినమెటో అనే పదార్థం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీన్ని మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే నాడీ వ్యవస్థ మీద ప్రభావం చూపడం, మధుమేహం, థైరాయిడ్ లాంటి సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు.
పిల్లలు ఆహారాన్ని మంచం మీద కూర్చొని తింటే అధిక బరువు, చర్మ అలెర్జీ, జీర్ణక్రియ సమస్యలతోపాటు ఆహార పైపులో ఆహారం ఇరుక్కుపోతుంది. కుర్చీ, నేలపై కూర్చొని ఆహారం తింటే కడుపు కండరాలు సక్రమంగా పనిచేసి ఆహారం తేలికగా జీర్ణమవుతుంది.
ఆవిరిని 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పడితే ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. అతిగా ఆవిరిపడితే ముక్కు లోపల ఉండే చిన్న వెంట్రుకలు కాలిపోయి.. అనేక శ్వాసకోశ సమస్యలతోపాటు కళ్లు పొడిబారటం, కంటివాపు, దురద, నొప్పి, వెలుతురు చూడలేకపోవడం వంటి వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/diabetes-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/swasa-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/health-benefits-of-eating-chick-peas-every-day-for-weight-loss-and-sugar-level-control-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/obecity-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/ginger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/you-have-cancer-problem-then-vegetables-should-be-included-diet-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Using-ear-buds-to-clean-ears-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/fast-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/children-eat-rice-while-sitting-bed-digestive-problems-coming-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/you-hold-steam-like-this-infection--jpg.webp)
