చాలా మందికి నిద్రపోయే సమయంలో గురక పెట్టే అలవాటు ఉంటుంది. గురక పెట్టేవారి పక్కన నిద్రపోయిన వారకి నరకం కనపడుతుంది. కొన్ని గురకలు విసుగు పుట్టిస్తే.. మరికొన్ని గురకలతో భయం పుడుతుంది. గురక సమస్య నుంచి బయటపడటానికి కొన్ని చిట్కాలను ఈ ఆర్టికల్ లో చూద్దాం.
పొట్ట పెరిగితే అనారోగ్యాల ముప్పు కూడా పెరుగుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పొట్టను తగ్గించుకొని తిరిగి నాజూకైన నడుమును సొంతం చేసుకోవాలంటే.. బొప్పాయ,యాపిల్,నల్లద్రాక్ష,నిమ్మరసం లాంటివి తీసుకోవాలని వారు అంటున్నారు.అయితే వీటితో కలిగే లాభాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
బరువు తగ్గడానికి రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం వాకింగ్ చేస్తున్నా.. మీ శరీరంలో మార్పు కనిపించలేదా? దీనికి.. వాకింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు చేసే మిస్టేక్స్‌ కారణం కావొచ్చని అంటున్నారు నిపుణులు. మరి అవేంటి? నడిచేటప్పుడు ఎటువంటి టిప్స్‌ పాటించాలి? అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నోరు, దంతాలను సరిగా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల కూడా నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. పెసరపప్పు, తులసి, పుదీనా, ఏలకులు, లవంగాలు, ద్రాక్షరసం వేయించి నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉదయం, రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవాలని వైద్యులు తెలుపుతున్నారు.
వ్యాయామం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మన శరీరం కూడా వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరాన్ని మనకు వివిధ సంకేతాల ద్వారా తెలియపరుస్తుంది. శరీరంలో కొన్ని మార్పులు వ్యాయామం చేయాల్సిందిగా మనకు సూచిస్తాయి. దీని గురించి వివరంగా ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోవచ్చు.
మైగ్రేన్ కారణంగా దవడ, చెవులలో నొప్పి ఉండవచ్చు. మైగ్రేన్ తలపై దాడి చేసినప్పుడు చుట్టుపక్కల ప్రాంతాలపై చాలా చెడు ప్రభావం చూపటంతోపాటు చెవిలో బాక్టీరియా పెరుగుదల నొప్పిని కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఇది తినడానికి రుచికరంగా,ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. బెల్లం పోహా రెసిపి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
మార్కెట్‌లో విక్రయించే పండ్లలో 30శాతం కంటే ఎక్కువ ఫ్రుట్స్‌కు పురుగుమందులు వాడుతున్నారని రిపోర్టులు చెబుతున్నాయి. క్యాన్సర్, ఆస్తమా లాంటి వ్యాధుల కేసుల పెరుగుదలకు పండ్లపై మితిమీరి వాడే రసాయనాలే కారణమని తెలుస్తోంది. అందుకే హైబ్రిడ్ పండ్ల వాడకాన్ని తగ్గించాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.
గ్యాస్ శరీరానికి చాలా ప్రమాదకరం. దీనికి సంబంధించిన అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది శరీరంలోని ఏ భాగానైనా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది నడుము, వీపు, చేతులు, భుజాలు, తల, కాళ్లు వంటి భాగాలలో గ్యాస్ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఆ సమయంలో గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Urinating-only-sometimes-This-disease-can-be.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-12T190837.532.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-11T172616.283.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-10T194112.337.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/bad-breath-brush-your-teeth-morning-and-night-before-going-to-bed.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Healthy-Body.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Tips-for-relief-from-dangerous-pain-in-ear-and-jaw-.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Eating-jaggery-poha-in-the-morning-breakfast-is-very-good-for-health.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/fruits-pesticides.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Why-stomach-pain-occurs-due-to-gas-in-the-body.jpg)
