వెల్లుల్లి ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడే వెల్లుల్లిని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
రోజూ 8 గంటలకు పైగా కదలకుండా కూర్చునే వారికి ఊపిరితిత్తులు, గర్భాశయం, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.ఇలా చేయడం వల్ల రక్త ప్రవాహంపై ప్రభావం, జీవక్రియ రేటును తగ్గం, శరీరంలో వివిధ రకాల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఎద్దుల సంతానోత్పత్తికి పురుషుల సంతానోత్పత్తికి దగ్గరి సంబంధాలున్నట్టుగా తెలుస్తోంది. పురుషుల్లో సంతానలేమికి చెక్ పెట్టేందుకు 118 ఎద్దులపై ప్రయోగాలు చేశారు. 118 ఎద్దుల వృషణాలు, ఎపిడిడైమిస్, వాస్ డిఫెరెన్స్ నుంచి తీసిన కణజాల నమూనాలను పరిశోధకులు అధ్యయనం చేశారు.
పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన వంటకం పెట్టాలంటే ఖచ్చితంగా సాలిడ్ ఫుడ్‌ రెసిపీని ప్రయత్నించాలి. పుట్టిన శిశువుకు తల్లి బిడ్డకు రుచికరమైన ఫుడ్‌లో తినిస్తుంది. ఈ సాలిడ్ ఫుడ్‌ పెట్టడం వలన పిల్లలకు ఎంతో మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
శరీరంలో కొవ్వు పెరిగితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అర్థరాత్రి స్నాక్స్ తింటే కొవ్వు పెరుగుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. అవోకాడోలు, గింజలు, ఆలివ్ నూనె లాంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మూలాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
మొలకెత్తిన ధాన్యాలలో ఉండే అధిక ప్రొటీన్లు బలాన్ని ఇవ్వటంతోపాటు అనేక ఇతర అద్భుత ప్రయోజనాలన్నాయి. ఇవి తినటం వలన గుండె సమస్యలు, రక్తహీనత వంటి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి రక్షించవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మొలకలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటీస్ లేకపోయిన కొందరు మాటిమాటికి మూత్రానికి వెళ్తుంటారు. ఇలాంటి లక్షణం కనిపిస్తే కిడ్నీ సమస్యగా అనుమానించాలి. ముఖం, కాళ్లు, పాదాల ఉబ్బడం, తీవ్రమైన అలసట, చర్మం దురదలు పెట్టడం, నోటి దుర్వాసన వంటి లక్షణాలు వస్తే వెంటనే వైద్యుడ్ని సంప్రదించాలి.
బయట తిన్నప్పుడు కూడా బరువు తగ్గవచ్చు, పొట్ట కొవ్వు పోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 30 రోజులు చిన్న సైజు పిజ్జా తింటూ.. వ్యాయామంపై దృష్టి పెట్టాలంటున్నారు. ప్రతి వ్యక్తి ప్రతిరోజూ 8 గంటల వరకు మంచి నిద్రపోతే బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
పాలతో వేయించిన పసుపును తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.గ్యాస్, పిత్త, కఫం సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా, ఇది శరీరంలో ఫైర్ ఎలిమెంట్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/gas-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/garlic-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/smoking-but-our-habits-also-cause-cancer-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/male-infertiliu-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Solid-food-is-good-for-health-of-children-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/pexels-oleksandr-p-321576-scaled.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Eating-sprouted-seeds-can-reduce-sugar-and-cancer-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Urine-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/30-days-eating-small-pizza-and-exercise-you-will-lose-weight-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/milk-jpg.webp)
