నిద్రలేచిన తర్వాత టీ లేదా కాఫీతో తమ రోజును ప్రారంభించటం శరీరానికి ప్రమాదకరంగా మారుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదయాన్నే ఎండలో కూర్చోవడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ డి కూడా అందుతుంది. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
శానిటరీ ప్యాడ్‌ల విషయంలో సరైన పరిశుభ్రత పాటించాలి. ప్రతి 4 గంటలకు శానిటరీ ప్యాడ్‌ని మార్చకపోతే కొన్ని దుష్ప్రభావాలతోపాటు ప్రైవేట్ పార్ట్‌లో దురద, ఇన్ఫెక్షన్, ఫంగల్, ఈస్ట్, బ్యాక్టీరియా, కిడ్నీ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ,
శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
కాజీ నిమ్మ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని నూనె మెదడును ప్రశాంతపరుస్తుంది. దాని రిఫ్రెష్ లక్షణాలు న్యూరాన్ల కార్యకలాపాలను శాంతపరుస్తాయి. ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
అధిక బీపీ సమస్య సోడియం పెరుగుదలకు సంబంధించినది. అంటే శరీరంలో సోడియం పెరిగినప్పుడు గుండెపై ఒత్తిడి తెచ్చి బీపీ అధికమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కొబ్బరి నీరు తాగినప్పుడు, అది శరీరం నుండి సోడియంను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
సిగరెట్ పొగలోని టాక్సిన్స్ శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను, జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదల, జుట్టు రంగును ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ధూమపానం రక్త నాళాలను అడ్డుకుని జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తూ.. జుట్టు పొడిగా మారుస్తుంది.
టీతో రస్క్ తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని నిపుణులు అంటున్నారు. రస్క్‌లో కేలరీలు ఎక్కువగా, పోషకాలు పూర్తిగా ఉండవు. దీంతో వేగంగా బరువు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుందని చెబుతున్నారు. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీకి కారణమవుతుందంటున్నారు.
పిల్లలు టీవీ చూస్తూ తినడం వల్ల ఎన్నో దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు సమతుల్య పోషకాహారాన్ని అందించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందించడం, పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యాన్ని బాగా చూసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు.
మగవారిలో చాలా ఎక్కువగా మూత్రాశయ క్యాన్సర్ కనిపిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఈ క్యాన్సర్ ఉన్నవారికి మూత్రంలో రక్తం కనిపించడంతోపాటు మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి, వెన్ను నొప్పి లాంటివి కనిపిస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ లక్షణాలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Home-Tips-to-Make-Bones-Strong-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/first-thing-to-do-when-you-wake-up-in-the-morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Women-should-change-sanitary-pad-every-4-hours-during-menstruation-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/bad-cholesterol-in-the-legs-can-lead-to-various-health-problems-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/kaji-neemu-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/coconut-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Smoking-causes-White-hair-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Eating-rusk-with-tea-is-not-good-for-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/TV-on-while-your-kids-are-eating-dont-make-this-mistake--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/these-symptoms-are-seen-in-men-it-can-be-any-cancer-jpg.webp)
