హలీమ్ విత్తనాలు ఒక సూపర్ ఫుడ్. ప్రసవం తర్వాత మహిళలు ప్రతిరోజూ 1 టీస్పూన్ హలీమ్ విత్తనాలను తినాలి. దీన్ని రోజూ ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో పాల స్థాయి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
దేశంలో 70% మంది విటమిన్ B12 లోపంతో బాధపడుతున్నారు.దీనివల్ల తరచుగా అలసట, బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. ఈ విటమిన్ B12 లోపం తగ్గాలంటే తాజా పండ్లు, ఆకు కూరలు, తృణధాన్యాలు,పుట్టగొడుగులు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సరైన జీవనశైలి వల్ల అనేక రకాల శారీరక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ రోజుల్లో వృద్ధ మహిళలు అడపాదడపా మూత్రవిసర్జన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్, డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారిలో అడపాదడపా మూత్రవిసర్జన సమస్య ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చాలా మందికి నిద్రపోయే సమయంలో గురక పెట్టే అలవాటు ఉంటుంది. గురక పెట్టేవారి పక్కన నిద్రపోయిన వారకి నరకం కనపడుతుంది. కొన్ని గురకలు విసుగు పుట్టిస్తే.. మరికొన్ని గురకలతో భయం పుడుతుంది. గురక సమస్య నుంచి బయటపడటానికి కొన్ని చిట్కాలను ఈ ఆర్టికల్ లో చూద్దాం.
పొట్ట పెరిగితే అనారోగ్యాల ముప్పు కూడా పెరుగుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పొట్టను తగ్గించుకొని తిరిగి నాజూకైన నడుమును సొంతం చేసుకోవాలంటే.. బొప్పాయ,యాపిల్,నల్లద్రాక్ష,నిమ్మరసం లాంటివి తీసుకోవాలని వారు అంటున్నారు.అయితే వీటితో కలిగే లాభాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
బరువు తగ్గడానికి రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం వాకింగ్ చేస్తున్నా.. మీ శరీరంలో మార్పు కనిపించలేదా? దీనికి.. వాకింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు చేసే మిస్టేక్స్‌ కారణం కావొచ్చని అంటున్నారు నిపుణులు. మరి అవేంటి? నడిచేటప్పుడు ఎటువంటి టిప్స్‌ పాటించాలి? అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నోరు, దంతాలను సరిగా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల కూడా నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. పెసరపప్పు, తులసి, పుదీనా, ఏలకులు, లవంగాలు, ద్రాక్షరసం వేయించి నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉదయం, రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవాలని వైద్యులు తెలుపుతున్నారు.
వ్యాయామం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మన శరీరం కూడా వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరాన్ని మనకు వివిధ సంకేతాల ద్వారా తెలియపరుస్తుంది. శరీరంలో కొన్ని మార్పులు వ్యాయామం చేయాల్సిందిగా మనకు సూచిస్తాయి. దీని గురించి వివరంగా ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/cumin-seeds.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Main-halimseedsforhair.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/vitamin-b12.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Urinating-only-sometimes-This-disease-can-be.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-12T190837.532.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-11T172616.283.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-10T194112.337.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/bad-breath-brush-your-teeth-morning-and-night-before-going-to-bed.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Healthy-Body.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Tips-for-relief-from-dangerous-pain-in-ear-and-jaw-.jpg)
