శరీరంలో నీటి కొరత లేకుండా ఉండాలంటే ఎక్కువగా నీళ్లు తాగాలని, కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్లు తినాలి. ఎండాకాలంలో కడుపులో వేడి ఉంటే ఎముకలలో నొప్పి, పాదాలు, అరికాళ్లలో మంట, నోటి పూత వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఎండాకాలం కడుపులో వేడి ఎందుకు వస్తుందో తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్ళండి.
జుట్టు రాలడం సమస్య ఉంటే హెన్నాను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే జుట్టుకు నాణ్యమైన హెన్నాను మాత్రమే పూయాలి. లేకపోతే కుదుళ్లు బలహీనపడి జుట్టు ఊడే అవకాశాలు ఉంటాయి. కొందరికి హెన్నా వాడటం వల్ల అలర్జీలు వస్తాయి. హెన్నా ఎలా వాడాలో తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
జీలకర్ర నీరు కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. తేలికపాటి నొప్పి ఉంటే వేడి నీళ్లలో జీలకర్ర పొడి వేసి తాగాలి. దీని వల్ల నొప్పి తొందరగా తగ్గిపోతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. జీలకర్ర గురించి మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకునేందుకు ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
మెంతినీళ్లలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీనిని తాగడం శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉంచిన మెంతి నీళ్లు తాగితే శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. మెంతినీళ్ల పూర్తి సమాచారం కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
పీరియడ్స్ సమయంలో కాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్ల మార్పులు బ్యాలెన్స్ అవుతాయి. పీరియడ్స్ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు తాగితే శరీరంలో వాపును తగ్గించి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
మహిళలు డిప్రెషన్‌లోకి వెళ్లడానికి పురుషుల ఆధిపత్య సమాజమే ఒక కారణంగా తెలుస్తోంది. ప్రెగ్నెన్సీ నుంచి మెనోపాజ్ వరకు స్త్రీలు అన్నింటిని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అనేక హార్మోన్ల మార్పులు కూడా జరుగుతాయి. అందుకే ఎక్కువగా డిప్రెషన్‌కు గురవుతారని నివేదికలు చెబుతున్నాయి.
ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన తర్వాత టీ, కాఫీ తాగవద్దు. ఇది ఎసిడిటీని పెంచుతుంది. మార్నింగ్‌ స్పైసీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ వద్దు. నారింజ, నిమ్మ, ద్రాక్ష వంటి పండ్లు కూడా ఉదయం తినకూడదు. దీని వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది. ఇక ఉదయం నిద్ర లేవగానే పెరుగు తినడం వల్ల ఎసిడిటి సమస్యలు వస్తాయి.
పిల్లలకు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో ఆహారం ఇస్తే మంచిది. కూరగాయలను వివిధ ఆకారాలలో కత్తిరించడం, వివిధ రంగుల ఆహారాలను వారికి ఇవ్వడం వల్ల పిల్లలకు ఆహారం పట్ల ఆసక్తి పెరుగుతుంది. పిల్లల ముందు ఎక్కువ ఆహారం పెడితే వారు తినడానికి ఇష్టపడరు.
పెంపుడు జంతువులతో కలిసి పడుకోవడం వల్ల మనకు తెలియకుండానే అనేక రోగాల బారిన పడతామని నిపుణులు అంటున్నారు. పెంపుడు జంతువుల వెంట్రుకలు, చుండ్రు నుంచి వచ్చే ధూళి వంటిది అలెర్జీ, ఆస్తమా బాధితుల సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. దీంతో దగ్గు, తుమ్ములు, శ్వాస ఇబ్బందులు వస్తాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Follow-these-tips-addicted-to-reels-on-your-smartphone-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/stomach-heat-increase-in-summer-5-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Never-make-these-mistakes-when-applying-henna-to-your-hair-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Eating-cumin-reduces-gas-troubles-and-constipation-problem-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/good-to-drink-fenugreek-water-daily-in-summer-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/legs-and-back-pain-occur-before-periods-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Depression-is-increasing-day-by-day-in-women-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Eating-five-ingredients-in-breakfast-can-cause-diseases-4-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/follow-some-tips-about-childrens-appetite-they-will-eating-food-willingly-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/What-happens-to-sleeping-with-pets-Animals-jpg.webp)
