జీలకర్ర, వాము, బ్లాక్ సాల్ట్ ఈ మూడూ ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉన్నాయి. ఇవి ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధంగా కూడా పనిచేస్తాయి. వీటి వినియోగం ద్వారా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులను దూరంగా ఉంచవచ్చు. ఈ మూడు పదార్థాల మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. ఈ మూడింటి వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసుకుందాం.
మనం నిత్యం ఉపయోగించుకునే వాటిల్లో వెల్లుల్లి ఒకటి. మనం వండే వంటకాల్లో వెల్లుల్లిని విరివిగా ఉపయోగిస్తూంటాం. వెల్లుల్లితో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు, వ్యాధులకు, రోగాలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అంత శక్తి వెల్లుల్లికి ఉంది. వెల్లుల్లిని ఏ రూపంలో మనం తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీనిలో విటమిన్లు బీ1, బీ2, బీ3, బీ6, ఫోలేట్, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి.
శరీరంలోని అవయవాలన్నీ సక్రమంగా పని చేస్తేనే.. మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. శరీరంలో ఏ భాగంలో సమస్య వచ్చినా.. అది మొత్తం శరీరంపై ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది. అందులోనూ శరీరంలో ముఖ్యంగా పని చేసేవి కిడ్నీలు. మరి ఈ కిడ్నీల ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కిడ్నీలు పాడైతే కొన్ని లక్షణాల ద్వారా గుర్తించవచ్చు. కిడ్నీలో ఏమైనా తేడా ఉంటే.. కళ్లు ఉబ్బుతాయి. మూత్ర విసర్జన చేయడం కూడా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. చేతులు, కాళ్లలో నీరు చేరుతుంది. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మేలు
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లు తినడం చాలా ముఖ్యం. వీటిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక రకాల విటమిన్లు, మినరల్ ఎంజైమ్లు ఉంటాయి, అయితే కొన్ని పండ్ల తొక్కలు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మీకు తెలుసా?దీని వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. కాబట్టి తొక్కతో పాటు ఏయే పండ్లను తినాలో తెలుసుకుందాం.
నేటికాలంలో చిన్న వయస్సులోనే అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. బీపీ, షుగర్, గుండెపోటు వంటి రోగాలబారిన పడుతున్నారు. దీనంతటికి కారణం మారుతున్న జీవనశైలి. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు. ఈ బిజీలైఫ్ లో క్షణం తీరిక లేకుండా గడిపేవారెందరో ఉన్నారు. కానీ ఒక్కక్షణమైనా ఆరోగ్యానికి గురించి ఆలోచించినట్లయితే...జీవితాంతం ఎలాంటి అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఉంటాం. అయితే ఉదయం పరగడపున పసుపు, అల్లం కలిపి తయారు చేసిన టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.
ఇంతకు నీళ్లేప్పుడు తాగాలి...అన్నం తినడానికి ముందా? లేక తిన్న తర్వాతనా? కొంతమంది తినడానికి గంట ముందు తాగాలని చెబుతారు...ఇంకొంతమంది వద్దంటారు. ఇప్పటికీ దీనికి సరైన సమాధానం లేదు. అయితే భోజనం చేసే సమయంలో నీళ్లు తాగకూడదని కొందరు చెబుతున్నారు. అలా తాగడం మంచిదేనని మరికొందరు అంటున్నారు. ఇలా భోజనానికి-నీళ్లకు సంబంధించి భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. అయితే ఈ విషయంలో వైద్యనిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.
ఓ వైపు వర్షం పడుతుంటే మరో వైపు వేడి వేడి ఆహారపదార్థాలు, చిరుతిళ్లు తింటే ఆ కిక్కే వేరు కదా.ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో టేస్ట్. రెయిన్ సీజన్లో చాలామంది మొక్కజొన్న కంకులను తినేందుకు ఇంట్రెస్ట్ చూపెడుతుంటారు. కొందరు ఉడకబెట్టిన స్వీట్ కార్న్ తింటే, మరికొందరు నిప్పులపై కాల్చిన మొక్కజొన్న కంకులను ఆరగిస్తూ ఎంజాయ్ చేస్తుంటారు. అయితే వర్షాకాలంలో మొక్కజొన్నను తినడం అనేది టైంపాస్ కాదు.దీని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
మెంతులలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, కార్బోహైడ్రెన్స్, విటమిన్ బి, సి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ కూడా మన శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచుతాయి. మొలకెత్తిన మెంతిగింజలు తింటే డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. షుగర్ మాత్రమే ఇంకెన్నో వ్యాధులకు మొలకెత్తిన మెంతులు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి.
ఉల్లిపాయలేని కూరను ఊహించలేము. ఉల్లిపాయలేని కూరలు దాదాపుగా ఉండవేమో. ఉల్లి రుచి మాత్రమే కాదు..ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అందులోనూ పచ్చిఉల్లిపాయ తింటే ప్రమాదకరమైన ఎన్నో రోగాల ప్రమాదం తప్పుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Soaked-Flax-seeds-Benefit-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Health-Benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/garlic-health-benefits.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Kidneys-Health-Food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Health-Benefits-Of-Fruit-Peel-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/ginger-turmeric.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/drinking-water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Untitled-design-8.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/07/methi-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/07/ONION-jpg.webp)
