పొద్దున లేచి వ్యాయామం చేయాలనుకునేవారు నైట్ త్వరగా పడుకోవాలి. కానీ.. చాలామంది రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఎక్కువసేపు మొబైల్, ల్యాప్టాప్, టీవీలు చూస్తున్నారు. అలా చేయకుండా ఆహారం, నీళ్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటే మంచి నిద్ర పట్టి ఉదయం సమయానికి లేస్తారు.
పచ్చిమాంసం తిన్న కుక్క నమూనాల్లో E.కోలి బ్యాక్టీరియా రకాన్ని గుర్తించామని సైంటిస్టులు వెల్లడించారు. పరిశుభ్రత సరిగా లేని పచ్చి మాంసం తినడం వల్ల కుక్కలు విసర్జిస్తుండడంతో మనుషుల్లో ఇన్ఫెక్షన్ ముప్పు పెరిగిపోతుందని చెబుతున్నారు.
మేకపాలు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కొందరికి ఇతర ఏ పాలు ప‌డ‌వు. అసిడిటీని, అల‌ర్జీ వంటి సమస్యలు ఉంటే మేక‌పాల‌ను బెస్ట్. ఇతర పాల‌తో పోలిస్తే మేక పాలు త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి.
కొన్ని ఇంటి చిట్కాల ద్వారా మొటిమలకు తగ్గించుకోవచ్చు. టీ ట్రీ ఆయిల్‌ని అప్లై చేయడం, తేనె - దాల్చిన చెక్క మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం వీటిలో బెస్ట్. అలోవెరా జెల్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల కూడా మొటిమలు తగ్గవచ్చు. మొటిమలు పెరిగితే సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
వంటల్లో వెల్లుల్లి ఖచ్చితంగా ఉండాలంటన్నారు నిపుణులు. కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బల‌ను బాగా దంచి ఆ మిశ్రమాన్ని నీటిలో వేసి మ‌రిగించాలి. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ తరువాత ఆ నీటిని టీలాగా తాగాలి. ఇలా తాగితే శ‌రీరంలో రోగ నిరోధక శ‌క్తి అధికంగా పెరుగుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు
అల్లం చాలా మంచిది. అల్లం ర‌సంలో తేనె కలిపి ముఖానికి రాసుకుంటే మొటిమల స‌మ‌స్య త‌గ్గుతాయి. చ‌ర్మంపై గాయాల మ‌చ్చలు ఉంటే అల్లం ర‌సంలో నిమ్మర‌సం కలిపి రాస్తే గాయాల మ‌చ్చలు, చ‌ర్మంపై ఉండే న‌ల్ల మ‌చ్చలు త‌గ్గుతాయి.
ఎండు కొబ్బరిని తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఎండుకొబ్బరిలో మాంగ‌నీస్, ఫైబ‌ర్, కాప‌ర్ లాంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది తింటే మెద‌డు ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఉంటుంది. ర‌క్తహీన‌త, నరాల స‌మ‌స్య, మ‌లబద్దకం, కీళ్ల నొప్పులు, క‌డుపులో అల్సర్లు దూరం అవుతాయి.
కొందరికి పాదాలు మాత్రం న‌ల్లగా ఉంటాయి. ముఖంపై తీసుకున్నంత కేర్ పాదాల‌పై తీసుకోరు. పాదాల‌పై దుమ్ము, ధూళి, మృత‌క‌ణాలు పోవాలంటే శ‌న‌గ‌పిండి, కీర‌దోస, ట‌మాట, నిమ్మర‌సాలను కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని పాదాల‌కు రాసి 5 నుంచి 10 నిమిషాలు మ‌ర్దనా చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Tips-to-stop-kids-from-using-phone-for-you-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/If-you-do-this-you-can-get-up-early-in-the-morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/meat-is-Feeding-to-dogs-it-is-dangerous-for-humans-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Drinking-goats-milk-daily-has-many-health-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Pimple-remove-tips-Try-home-remedies--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Drinking-garlic-water-has-many-health-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/One-piece-of-ginger-is-enough-for-facial-beauty-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Eating-small-piece-of-dry-coconut-daily-very-health-benefit-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/With-these-tips-the-feet-should-shine-white.all-the-dirt-is-gone-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Cumin-water-Drink-is-good-for-biological-functions-jpg.webp)
