ఓ వ్యక్తి ఇంద్రియ ముద్రలు మెదడు అంచనాలతో సరిపోనప్పుడు చనిపోయినవారి మాటలు ఇంకా వినిపిస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి రుగ్మతలు ఉంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంచుకుని, దృష్టిని పనిపై నిమగ్నం చేస్తే ఎలాంటి భయాలు అవసరం లేదని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు
రాత్రి భోజనం చాలా ఆలోచనాత్మకంగా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే తప్పుడు ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు వస్తాయి. రాత్రి భోజనంలో పెరుగు, గోధుమ, పిండి, డెజర్ట్-చాక్లెట్, ముడి సలాడ్ తినకూడదు.
మీకు బలహీనత, అలసటపోయి.. ఎముకలు, రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే ప్రోటీన్ కాల్షియం, ఐరన్ అవసరం. ఇంట్లో వాల్నట్ కెర్నలు, పుచ్చకాయ కెర్నల్, వేరుశెనగ గింజలు, ఎండుద్రాక్ష, బెల్లంతో చేసిన లడ్డూ తింటే ఎముకలను ఐరన్‌తో పాటు అలసట, బలహీనత మాయమవుతుంది.
సౌకర్యవంతమైన పరుపు, దిండ్లను ఎంచుకోని నిద్రపోవడం ముఖ్యం. ఎక్కువగా నిద్రపట్టని వాళ్లు లైఫ్‌స్టైల్‌ను మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. లోతైన శ్వాస, ధ్యానం లేదా యోగా లాంటి పద్ధతులను జీవితంలో భాగం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.బెడ్‌ టైమ్‌కు ముందు మొబైల్‌ లేదా ల్యాప్‌టాప్‌ లాంటి ఉపయోగించడం మానుకోండి.
నూనె లేని పకోడాలు తింటే ఎంతో మంచిది. ఈ పకోడాలను తింటే మంచి రుచితోపాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. నూనె ఉపయోగించుకోకుండా పకోడాలను ఎలా తయారు చేయాలి? తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఆర్టికల్ మొత్తాన్ని చదవండి.
చాలామందికి భోజనం చేసిన తర్వాత పొట్టలో ఇబ్బంది ఉందని సోడా, కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతుంటారు. ఇలా తాగటం వలన కడుపులో కాస్తా రిలాక్స్‌గా ఉంటుందని అనుకుంటారు.కానీ కడుపులో గ్యాస్ పెరిగి ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.గ్యాస్ ఉన్నప్పుడు కూర్చోలేక, నించోలేక చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.
గుమ్మడికాయ భారతీయ ఇంటిలో ఉపయోగించే ఒక కూరగాయ. గుమ్మడికాయ రసం తాగితే మధుమేహానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను, ఊబకాయాన్ని నియంత్రిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో ఈ రసం ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
పసుపు, దాల్చిన చెక్క, అల్లం లాంటి వంటింటి చిట్కాలతో మొండి కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ మిశ్రమం చేసిన డ్రింక్‌ తాగితే కొవ్వు కరుగుతుందట. దీని గురించి పూర్తి సమాచారం కోసం ఆర్టికల్ మొత్తాన్ని చదవండి.
బరువు తగ్గాలంటే రోజూ వ్యాయమం, మంచి డైట్‌ అవసరం లేదు. ప్రశాంతంగా నిద్రపోతూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చని సాల్క్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ నిపుణులుంటున్నారు. రోజుకు 14 గంటలు మేల్కొనే వ్యక్తులు 11 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతే 16 వారాల తర్వాత..వీరి బరువు 4 శాతం తగ్గినట్లు సర్వేలో వెల్లడైంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Good-news-with-diabetes.no-need-for-insulin-anymore-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Why-do-some-people-hear-the-words-of-the-dead_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/five-food-items-are-kept-aside-diabetes-and-obesity-will-go-away.-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Bones-Strong-Foods-Eat-this-laddoo-tired-and-weak-iron-get--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/7-secrets-for-peaceful-sleeping-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Eating-pakodis-without-oil-gives-a-good-taste-and-good-for-health--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/drinking-soda-and-cold-drinks-after-eating-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Drinking-pumpkin-juice-has-many-health-benefits--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/weight-loss-tips-ayurvedic-remedies-to-reduce-belly-fat-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/you-can-loss-weight-while-sleeping-peacefully-telugu-news-jpg.webp)
