చిన్న పిల్లలకు స్నానానికి ముందు నూనెతో మసాజ్ చేస్తారు. పిల్లలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. నువ్వుల, ఆవాల నూనె, ఆల్మండ్ ఆయిల్తో బేబీకి మసాజ్ చేస్తే వ్యాధులు దరిచేరవు. ఈ నూనె పిల్లల ఛాయను, కండరాలు, ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది.
పైల్స్ సమస్యతో బాధపడేవారు పొరపాటున కూడా కిడ్నీ బీన్స్, పప్పు వంటి ఇతర పప్పులకు దూరంగా ఉండాలి.ఇవి తింటే సమస్యను మరింత పెంచవచ్చు. మసాలా పదార్థాలను కూడా తినడం మానుకోవాలి.
నల్ల మిరియాలు బరువు తగ్గడం నుంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు ప్రతిదానిలో సహాయపడుతుంది. రోజువారీ వినియోగిస్తే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. చలికాలంలో నల్ల మిరియాలు తింటే జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలను తగ్గించటంలో ఇది బెస్ట్.
అరటి, నానబెట్టిన వేరుశెనగ తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ రెండిటిని బ్రేక్ఫాస్ట్లో చేర్చుకుంటే ఎంతో బెస్ట్. నానబెట్టిన వేరుశెనగ తినడం జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. రక్త ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
లవంగాలు తినడం పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. టెస్టోస్టెరాన్ అనేది పురుషులలో శృంగార సామర్థ్యాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్. లవంగంతో మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బంగాళదుంపల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బంగాళదుంపల స్కిన్లో గణనీయమైన మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడుతుంది.
చలికాలంలో సూర్యకాంతి చాలా బాగున్నట్టు అనిపిస్తుంది. ఉదయం ఎండలో 20-30 నిమిషాలు గడిపితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం సూర్యోదయం తర్వాత అరగంట తర్వాత, సూర్యాస్తమయానికి అరగంట ముందు కూర్చోవచ్చు. ఉదయాన్నే ఎండలో కూర్చునే వారి మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
విరిగిన పాలలోని నీళ్లను వేస్ట్ చేయవద్దు. మీరు అన్నం వండడానికి విరిగిన పాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీ జుట్టును బలపరచడానికి కూడా విరిగిన పాలను ఉపయోగించవచ్చు. దీని గురించి పూర్తి డిటైల్స్ కోసం ఆర్టికల్ మొత్తాన్ని చదవండి.
మొక్కజొన్న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఈ మొక్కజొన్నతో ఎన్నో వంటకాలు తయారు చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా స్నాక్స్కు ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్. మీరు ఈవెనింగ్ స్నాక్ కోసం మసాలా స్వీట్కార్న్ను తినవచ్చు. దీన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఆర్టికల్ మొత్తాన్ని చదవండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Giloy-Decoction-try-this-reduce-cold-and-cough-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Massage-with-this-oil-for-children-during-winters-will-prevent-diseases-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/People-suffering-from-piles-definitely-avoid-these-Kidney-beanslentils--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Eating-black-pepper-has-many-health-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Soaked-peanuts-bananas-breakfast-will-give-you-energy-day-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/life-tips-for-happiness-make-this-habits-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/rich-in-vitamins-like-C-and-B6-Potatoes-offer-various-health-benefits-health-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/this-to-get-sunshine-in-winter-in-terrace--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Using-water-in-broken-milk-has-many-health-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Breakfast-Recipe-Delicious-healthy-corn-chat-jpg.webp)
