చెడు జీవనశైలి, పనిఒత్తిడి, సరైన ఆహారం, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల వచ్చిన అధిక BPని జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలని వైద్యులు అంటున్నారు. నిద్రలేమి, తరచూ మూత్ర విసర్జన, విపరీతమైన అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే రక్తపోటుకు సంకేతం.
వెజిటేబుల్ బిర్యానీ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందనడం నిపుణులు అంటున్నారు. వెజిటేబుల్ బిర్యానీ శరీరంలో బాగా జీర్ణమై బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. వీటిల్లో ఉంటే పోషకాలు విటమిన్లు, మినరల్స్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ, జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
రెండు చేతులు జోడించి సహజంగా నమస్కారం చేసుకోలేని వారికి మధుమేహం వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ సమస్య ఉన్నవారిలో చేతులపై చర్మం గట్టిగా, బిగుతుగా మారుతుంది. మరోవైపు కీళ్లు కదిలించలేకపోతారు. ఏపనీ సరిగా చేయలేరని చెబుతున్నారు.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పసుపు, నెయ్యి కలిపి తీసుకుంటే ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది తింటే జీర్ణక్రియ, ఎముకల ఆరోగ్యం, కీళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. పిల్లలు, వృద్ధులకు పసుపును నెయ్యిలో కలిపి ఉదయం పూట ఇస్తే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
చైనాలో ప్రబలుతోన్న వింత ఇన్ఫెక్షన్ పిల్లలను టార్గెట్ చేసింది. జ్వరం పిల్లలలో ఇన్ఫెక్షన్ లాగా వ్యాపిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖానికి మాస్క్ ధరించడం, ఉదయం ఇంటి నుంచి బయటకు రాకపోవడం, తరచుగా సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం చేయాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతుంది.
శరీరంలో నీరు లేనప్పుడు బీపీ మరింత పడిపోతుంది. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరిగి రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తక్కువ BP ఉన్న సందర్భంలో వేడి నీటి స్నానానికి దూరం ఉండాలి. రక్తపోటు తగ్గినప్పుడు ఉప్పు తినాలి.
మధుమేహంతో ఇబ్బది పడేవారు మెంతి గింజలను నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో శరీర బరువును నియంత్రలో ఉండాలంటే.. కలబందలో కొంచెం తేనె, పంచదార, నిమ్మరసం, ఎండుమిర్చి, రాళ్ల ఉప్పు వేసి జ్యూస్ తాగితే మంచిది.
ప్రకృతితో మనల్ని సమన్వయం చేయడం ద్వారా శారీరక, మానసిక రుగ్మతలను నయం చేస్తుంది. అడవిలో ప్రకృతి మధ్య జీవిస్తూ మీ రోజువారీ జీవితాన్ని గడపడం ద్వారా ఒత్తిడిని మరచిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రకృతి వైద్యం శక్తివంతంగా పనిచేస్తుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/wearing-Roldgold-jewelry-these-diseases-are-sure-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/BP-high-these-symptoms-appear-at-night-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/eating-vegetable-biryani-many-benefits--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/reduce-problem-in-sugar-do-Namaskar-with-Two-hands-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/eating-turmeric-ghee-on-empty-stomach-Benefits--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/strange-flu-booming-in-China-its-target-is-small-children-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/BP-drops-suddenly-Follow-these-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Super-drinks-to-control-sugar.easy-preparation-at-home-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/simple-Japanese-therapy-for-stress-relief-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Feeding-children-rice-with-salt-and-sugar-jpg.webp)
