ఉదయాన్నే 240 మిల్లీలీటర్లు(ఒక గ్లాసు) నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలోని వ్యర్థాలు ఫిల్టర్ అవుతాయి. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ స్కిన్ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
పోహా తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. పోహాలో విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పోహా తింటే కడుపు నిండుగా ఉండి..వెంటనే ఆకలి వేయదు. ఇతర ఆహారం తినకుండా ఉంటారని వైద్యులంటున్నారు.
ఉప్పు, చక్కెర అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అత్యంత హాని కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం చక్కెర. రోజుకు 95 గ్రాముల చక్కెరను తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు.
ఎక్కువ వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే సంతానోత్పత్తి లేదా స్పెర్మ్ నాణ్యతపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వేడి నీళ్లలో ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని అధ్యయనంలో గుర్తించారు. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం మంచిది.శీతాకాలంలో వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే ఎటువంటి హాని ఉండదు.
ఆహారపు అలవాట్లు.. బలహీనమైన జీవనశైలి, కోవిడ్ వైరస్ గుండె జబ్బులు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మాత్రమే పెరిగితే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మంచి ఆహారం, వ్యాయామంతో దీన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
కాలి వ్రేళ్ల మధ్య, చంకల్లో, నోటి దగ్గరగా దద్దుర్లు , గొంత కింద, మోచేయి మడతల భాగంలో, పొలుసులుగా కనిపిస్తే ఖచ్చితంగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అని నిపుణులు అంటున్నారు. డయాబెటిస్ రోగులు చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, రంగు మారడం వంటివి కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయవదని సూచిస్తున్నారు.
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ, మహిళలు అలసట, చిరాకుతో పాటు అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతుంటారు. రోజూ బాదంపప్పు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది కీళ్లను బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
మట్టి పాత్రలను అన్ని రకాల వంటలకు ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఎంత వేడిచేసినా ఇవి తట్టుకుంటాయి. ఆహార పదార్థాలకు రుచికూడా వస్తుంది. డీప్ ఫ్రై, రోస్ట్‌కు బెస్ట్‌ అని చెప్పవచ్చు. ఆహారంలో తేమను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తాయి. రుచి కూడా అదిరిపోతుంది. అరిగిపోవు, ఎలాంటి పగుళ్లు కూడా ఉండవు.
పిల్లల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల అనారోగ్యానికి గురవుతారు. నవజాత శిశువులకు ఏదైనా అనారోగ్యం వస్తే కంగారు పడకుండా ప్రతి 2 -3 గంటలకు తప్పనిసరిగా పిల్లవాడికి తల్లిపాలు ఇవ్వాలి. శిశువు కడుపు నిండుగా ఉండి.. శరీరం కూడా తగిన ఉష్ణోగ్రతలో ఉంటారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/What-happens-if-you-drink-alcohol-and-take-medicine_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/water-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Eating-poha-is-very-beneficial-for-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/does-eating-too-much-salt-sugar-causes-heart-attack-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Does-bathing-with-hot-water-reduce-fertility-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Neglecting-triglycerides-can-lead-to-heart-attacks-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Having-diabetes-can-cause-skin-infections-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/women-eat-almonds-every-day-good-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/benefits-of-cooking-in-clay-pots--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/How-to-keep-babies-warm-up-to-6-months-jpg.webp)
