Sleeping Tips : రాత్రంతా సరిగా నిద్ర పట్టడం లేదా?.. ఈ కారణాలు తెలిస్తే షాకవుతారు..!

Good Sleeping : మంచి నిద్ర కోసం ఎలాంటి దిండ్లను ఉపయోగించాలి?.. ఇలాంటివి వాడితే అనారోగ్యం తప్పదు

సౌకర్యవంతమైన మంచం మీద పడుకుంటేనే ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువ దిండ్లు, ఎత్తుగా ఉన్న దిండుపై నిద్రించే అలవాటు ఉంటే మెడకు హాని, అందంపైనా ప్రభావం, చర్మంపై మొటిమలు, ముడతలతోపాటు వెన్నెముక సమస్యలతోపాటు ఆరోగ్యానికి హానికరమనిహెచ్చరిస్తున్నారు.