రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ ఆహారాలను అస్సలు తీసుకోకూడదు. వీటిని తింటే నిద్రకు భంగం కలిగించడంతో పాటు నిద్రలేమి సమస్యకు దారితీస్తుంది. కాఫీ, హై షుగర్, ఫ్రైడ్, ఫ్యాట్, స్పైసీ ఫుడ్స్, పుల్లటి పండ్లు, కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం మంచిది కాదని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవడం చాలా ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరిగితే కీళ్ల సమస్యలు, కిడ్నీ జబ్బులు, గుండెపోటు వంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి. పుట్టగొడుగులు, టమాటా, క్యాబేజీ తినడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చు.
అల్జీమర్స్‌ కేసులు 60-65 సంవత్సరాలు దాటినా వారిలోనే ఎక్కువ వస్తాయి. ఈ మధ్య 40-50 ఏళ్లు దాటిన వాళ్లలోనూ ఈ లక్షణాలు అధికంగా కనబడుతున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కూరగాయలు, పొట్టు తీయని ధాన్యాలు, చేపలు, కోడిగుడ్డు, నల్ల మిరియాలు తింటే అల్జీమర్స్‌ వ్యాధి తగ్గుతుంది.
చికెన్, మటన్ తిన్న వెంటనే పాలు తాగకూడదు.. అలాగే, మద్యం తీసుకున్న వెంటనే కూడా పాలు తాగవద్దని అనేక మంది చెబుతూ ఉంటారు. అయితే.. మద్యం తాగిన కొద్ది సేపటి తరువాత పాలను తాగవచ్చని.. కానీ చికెన్, మటన్ తిన్న వెంటనే మాత్రం మిల్క్ తీసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయేవారిలో గుండెజబ్బులు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశాలున్నాయని ఓ పరిశోధలో తేలింది. రాత్రిపూట 10-11 గంటల లోపు నిద్రపోయే వారిలో గుండె సమస్యలు తక్కువగా ఉన్నాయని అర్థరాత్రి దాటిన తర్వాత నిద్రపోయేవారిలో 24 శాతం ఎక్కువగా ఉన్నాయని తేలింది.
న్యూస్ పేపర్ లో ప్యాక్ చేసిన ఆహారం తినడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పేపర్ లో తెచ్చే ఆహారం తినడం ద్వారా ఊపిరి తిత్తుల సమస్య, కంటి సమస్యలు, క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉందని పేర్కొన్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/pain-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-2024-03-22T094116.648-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Uric-Acid-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Does-forgetfulness-bother-you._-What-do-the-experts-say_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Food-Habits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Sleep-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/NEWSPAPER--jpg.webp)
