పండుగల సమయంలో మార్కెట్‌లో కల్తీ, నకిలీ బాదం, ఎండుద్రాక్ష విపరీతంగా అమ్ముతారు. అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్ బ్రాండెడ్ దుకాణాల నుంచి కొనుగోలు చేయాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఒరిజినలా కాదా చూపే చిట్కాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పుచ్చకాయ, బొప్పాయి, కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్లు, పండ్ల రసం, కూరగాయల రసం డీహైడ్రేషన్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. పండ్లు తినడం వల్ల శరీరం చల్లబడి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మనం చిన్నతనంలో సరైన ఆహారం తీసుకుంటే మన ఎముకలు స్ట్రాంగ్ ఉంటాయి. ఎముకల గురించి ఆలోచించినప్పుడు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది కాల్షియం. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాల్షియం అవసరం. ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే అంజీర తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/11/18/dry-fruits-2025-11-18-16-49-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/dry-fruits-2025-10-13-16-57-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/05/EIEdraUMz3GAmN6KoJk8.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Fig-jpg.webp)
