/rtv/media/media_files/2025/05/01/UX6BZt9a4MFO6rrDPKmp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/30/0r84PpnNIGGT7rp9Blfk.jpg)
Digestion: ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావాలంటే ఇలా చేయండి
ఆహారాలు, స్వీట్లు, కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తాయి. జీర్ణ సమస్యను నివారించడానికి ఫైబర్ బాగా ఉండే ఆహారాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, బార్లీ, ఓట్స్, విత్తనాలు, చిక్కుళ్ళు వంటి ఆహారాలు తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/ind-jpg.webp)
