డయాబెటిస్‌కు శాశ్వత నివారణ లేదు. దానిని నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. కొన్ని పండ్లు మధుమేహ రోగులకు హానికరం అని భావిస్తారు, కొన్ని పండ్లు మేలు చేస్తాయి. షుగర్ పేషంట్లకు అవసరమైన పోషకాలు వాటిలో కనిపిస్తాయి. తాజా పండ్లను తినడం వల్ల డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుందని చాలా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
డయాబెటిస్ ఇప్పుడు సాధారణ వ్యాధిగా మారిపోయింది. చిన్నతనంలోనే షుగర్ వ్యాధి బారిన పడేవారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. డయాబెటిస్‌ని కంట్రోల్ చేయడానికి రాత్రి టైమ్‌లో కొన్ని స్నాక్స్‌ను సజెస్ట్ చేస్తున్నారు డాక్టర్లు. తక్కువ సోడియం ఆహారాలు తీసుకోవడం,క్రమం తప్పకుండా ఫైబర్ తీసుకోవడం లాంటివి తీసుకుంటూ హెవీ ఫుడ్‌కి నిద్రపోయే ముందు దూరంగా ఉండాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ పెద్దవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఇది పిల్లలలో కూడా కనిపిస్తుంది. దీని వెనుక ఒకటి కాదు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
ఆధునిక యుగంలో మనిషి జీవనశైలి మారుతోంది. ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో బిజీబిజీగా గడుపుతూ.. సరైన తిండి, నిద్ర లేకుండా పనిచేస్తూ.. మనిషి తనకు తానే రోగాలకు వెల్ కమ్ చెబుతున్నాడు. నిండా 40 దాటకముందే.. నయంకాని మాయరోగాల బారిన పడుతున్నాడు.
ఒకసారి తిన్న తర్వాత మళ్లీ ఆకలి వేస్తుందా? తరచుగా ఆకలిగా ఉండటం అంటే...శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందించడం లేదని అర్థం. అలాంటి పరిస్థితిలో..ఇది ఆరోగ్యంపై, ఏకగ్రతపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.
మెంతులలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, కార్బోహైడ్రెన్స్, విటమిన్ బి, సి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ కూడా మన శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచుతాయి. మొలకెత్తిన మెంతిగింజలు తింటే డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. షుగర్ మాత్రమే ఇంకెన్నో వ్యాధులకు మొలకెత్తిన మెంతులు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/diabete-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/06/diabetes.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/obese-child-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/excessive-hunger-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/07/methi-jpg.webp)
