అల్పాహారం శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. తృణధాన్యాలు, బేకరీ ఉత్పత్తులు, పూరీ, పకోడా, ఫుల్-క్రీమ్ పాలు, చీజ్, క్రీమ్, కొవ్వులు, కృత్రిమ పదార్థాలు ఎక్కువగా తింటే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగి గుండెపోటు, ఇతర సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి నూనె పదార్థాలు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం. దీనివలన గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వస్తాయి. ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం అవసరం.
కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా ధమనులు మూసుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గుండెకు రక్త ప్రవాహం తగ్గితే మూత్రపిండాల సమస్యలు, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆరెంజ్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. సాధారణంగా అందరు ఈ పండు తిని తొక్క పడేస్తారు. కానీ పండు మాత్రమే దీని తొక్కతో కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నారింజ తొక్కలతో తయారు చేసిన పేస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో తెలియాలంటే హెడ్డింగ్ పై క్లిక్ చేయండి.
చలికాలంలో పరాటాలు, పకోడీలు, సమోసాలు వంటి నూనె పదార్థాలు చాలా రుచికరంగా ఉంటాయి. నూనె పదార్థాలు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణమవుతాయి. అయితే వీటిని తిన్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీరు, నిద్రపోవడం, లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
/rtv/media/media_files/2025/10/05/dirty-cholesterol-2025-10-05-12-10-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/29/Qlr3PDePAQkWQ4eojIFv.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/jXshdwXLrJEvSD9paEXy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/31/4zWPuT0jzPdPgU48bzMU.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/FotoJet-2024-01-07T160509.593-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/SAMOSA-1-jpg.webp)
