/rtv/media/media_files/2025/03/29/Q6Owpy1ub94k7bamr2TP.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/you-have-to-do-these-asanas-good-healthy--jpg.webp)
Health Tips: వందేళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆసనాలు వేయాల్సిందే
మానసిక ఒత్తిడి, ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. కనీసం రోజుకు 30 నిమిషాలైనా యోగా చేస్తేనే వీటి నుంచి విముక్తి లభిస్తుందంటున్నారు. యోగా చేయడం వల్ల కడుపు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గుతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Doing-these-asanas-relieves-neck-and-back-pain-jpg.webp)
