Gas Problems: ఈ మసాలాతో క్షణంలో కడుపులో గ్యాస్‌ మాయం

Gas Problems: తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది గ్యాస్‌ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. హెవీగా ఉండే ఆహారం, కారం, మసాలాలు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తినడం వల్ల గ్యాస్‌ ఎక్కువ అవుతూ ఉంటుంది. వ్యాయామం చేయకపోవడం, ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటం వల్ల కడుపు బెలూన్ లాగా ఉబ్బుతుంది, ఆకలి అనిపించదు. అంతేకాకుండా ఎసిడిటీ వల్ల తలనొప్పి, వాంతులు, వికారం, గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి ప్రజలు వివిధ రకాల మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ వాటి అధిక వినియోగం ఆరోగ్యానికి హానికరం. అలాంటి పరిస్థితిలో కేవలం కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతోనే గ్యాస్‌ను సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఆకుకూరలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

ఆకుకూరలు ఎలా పనిచేస్తాయి:

• కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడానికి ఆకుకూరలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో థైమోల్ అనే సమ్మేళనం గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వీటిలో యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలున్నాయి. ఇవి అపానవాయువు, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

సెలెరీ టీ:

• గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యను తొలగించడంలో సెలెరీ టీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి ఒక పాన్‌లో గ్లాసు నీటిని వేడి చేయండి. అందులో ఒక చెంచా గరంమసాలా వేసి బాగా మరిగించాలి. సగం నీరు మిగిలిపోయాక వడపోసి తాగాలి. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా మలబద్ధకం సమస్య దూరమవుతుంది.

నల్ల ఉప్పు:

• సెలెరీ, బ్లాక్ సాల్ట్ రెసిపీ గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యను దూరం చేస్తుంది. దీనికోసం పాన్ మీద ఒక చెంచా సెలెరీని వేడి చేయాలి. తర్వాత గ్రైండ్ చేసి పొడి చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు దానికి నల్ల ఉప్పు కలపండి. భోజనం చేసిన అరగంట తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవాలి. దీనితో, కడుపులో గ్యాస్, కడుపు నొప్పి నుంచి సులభంగా బయటపడుతారు.

ఆకుకూరలను తినే విధానం:

• ఎసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్య నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందాలంటే నేరుగా ఆకుకూరలను నమిలి తినాలి. ఉదయం లేదా భోజనం తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో ఒక చెంచా ఆకుకూరల గింజలను ఉంచి నమలడం చేయాలి. ఇలా చేస్తే గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ పూలుతో అందానికి, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.