Sleep Health: తగినంత నిద్ర తర్వాత కూడా అలసటగా అనిపిస్తుందా? అప్రమత్తంగా ఉండండి!

Sleep Health:ఆరోగ్యకరమైన మెదడుకు నిద్ర (Sleep )చాలా అవసరం. చాలా మంది పూర్తిగా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా కూడా అలసటకు గురవుతారు. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత అలసటగా అనిపిస్తే అప్రమత్తంగా ఉండాలి. తగినంత నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా అలసట అనిపించడం మయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్ లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌కు దారితీస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు:

--> ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది
--> నిద్ర సమస్యలు
--> కండరాలు, కీళ్ల నొప్పులు
--> తలనొప్పి
--> గొంతు నొప్పి
--> శోషరస కణుపులు పెరగాలి
--> పని తర్వాత క్షీణిస్తున్న ఆరోగ్యం
--> ఫ్లూ లక్షణాలు

మయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్ లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఒక సంక్లిష్టమైన వ్యాధి. ఇందులో ఎక్కువ అలసట ఉంటుంది. ఈ సమస్య 6 నెలల వరకు ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ రకమైన సమస్య ఉన్నవారు రోజువారీ పని చేయడంలో అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. వైరస్‌లు, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కోసం నిర్దిష్ట పరీక్షలు లేవు. కానీ ఇటువంటి లక్షణాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, వైద్యులు వేర్వేరు పరీక్షలు చేస్తారు. ఈ పరీక్ష ఆధారంగా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చు. ఈ సమస్య కారణంగా దైనందిన జీవితం దెబ్బతిని ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. దీని వల్ల వ్యక్తిగత, వృత్తిగత జీవితం దెబ్బతింటుంది. ఈ కారణాల వల్ల ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే నిపుణులను సంప్రదించాలి.

ఇది కూడా చదవండి: ఇలా నడవద్దు.. చాలా మంది వాకింగ్‌లో చేసే తప్పులు ఇవే!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: అలసిపోయినట్లుగా అనిపిస్తోందా..? అశాంతిగా ఉంటున్నారా..? కారణం ఇదే కావొచ్చు!