Protein Deficiency: ఈ లక్షణాలన్నీ మహిళల శరీరంలో ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల కనిపిస్తాయి!

Protein Deficiency: మహిళలకు ఆఫీసు, ఇంటిపనులు, పిల్లల తిండి, చదవడం వల్ల తమను తాము చూసుకోవడానికి సమయం దొరకడం లేదు. ఈ నిర్లక్ష్యాలన్నీ క్రమంగా శారీరక సమస్యలకు దారితీస్తాయి. మొదట ప్రోటీన్, విటమిన్లు లేకపోవడం, ఆపై వ్యాధి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. మహిళలు సాధారణంగా తమ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ చూపడం లేదని ఇటీవలి పలు సర్వేలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. ఆఫీసు, ఇంటిపనులు, పిల్లల తిండి, చదవు లాంటి వాటితో వారి ఆరోగ్యంపై వారు నెగ్లెక్ట్‌గా ఉంటున్నారు. ఈ నిర్లక్ష్యాలన్నీ క్రమంగా శారీరక సమస్యలకు దారితీస్తున్నాయి. మొదట ప్రోటీన్ , విటమిన్లు లేకపోవడం, ఆపై వ్యాధి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. కాబట్టి మహిళల్లో ప్రోటీన్ లోపం లక్షణాలు ఏమిటి? ఈ కథనం ద్వారా తెలుసుకోండి!

అలసిపోతారు

శరీరంలో ప్రోటీన్ లేనప్పుడు, శరీరం మొదట అలసిపోయినట్లు లేదా బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. కండరాలు, కణజాల మరమ్మత్తు కోసం ప్రో-ప్రోటీన్ అవసరం. ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల కండరాలు బలహీనపడతాయి, ఫలితంగా అలసట వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది తలనొప్పి, మైకంను కలిగిస్తుంది.

బరువు తగ్గడం

బరువు తగ్గడం అనేది శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపానికి సంకేతం. కండరాలు, కణజాలాలను నిర్మించడానికి మన శరీరానికి ప్రోటీన్ అవసరం. అందువల్ల, ప్రోటీన్ లోపం శరీరంలో కండరాల క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

ఆకలి లేకపోవడం

మన శరీరంలో ప్రొటీన్లు తగ్గిపోతే మన జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. జీర్ణం కాకుండా, తినాలనే కోరిక ఉండదు. అందువల్ల, ఆకలిని కోల్పోవడం తరచుగా గర్భధారణ సమయంలో ప్రోటీన్ లోపానికి సంకేతం.

జుట్టు, గోర్లు విరిగిపోతాయి

నిజానికి, ప్రోటీన్ మన కండరాలు, చర్మంతో పాటు గోళ్లను బలపరుస్తుంది. దాని లోపంతో, గోర్లు బలహీనంగా మారతాయి.. అవి విరిగిపోతాయి. అలాగే జుట్టు విపరీతంగా రాలడం, సన్నబడడం జరుగుతుంది.

ప్రోటీన్ ప్రాముఖ్యత

• కండరాలను నిర్మించడానికి ప్రోటీన్ పనిచేస్తుంది.
• శరీరంలో తగినంత మొత్తంలో ఆక్సిజన్, రక్తప్రసరణ జరిగేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
• హార్మోన్ల స్థాయిలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది.
• జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
• వ్యాయామం లేదా గాయం తర్వాత కండరాలను పునర్నిర్మించడానికి, పునరుద్ధరించడానికి పనిచేస్తుంది
• పొట్ట ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉండి బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది.
• రోగనిరోధక శక్తిని సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.
• కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.
• కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది.
• గోర్లు, జుట్టు, ఎముకలు, చర్మం ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ ఆహారాలన్నీ డిప్రెషన్‌కు కారణం.. షాకింగ్ సర్వే!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.