Black Pepper: నల్ల మిరియాల వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు!

Health TIps: నల్ల మిరియాలను (Black Pepper) ఆయుర్వేదంలో ఔషధాలుగా చెప్పవచ్చు.చిరు ధాన్యాలతో కూడిన ఈ నల్ల మసాలా ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో ఉంటుంది. దీనిని ఉపయోగించడం ద్వారా, ఆహారం యొక్క రుచి నాలుగు రెట్లు పెరుగుతుంది కానీ నల్ల మిరియాలు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ప్రతిరోజూ రెండు నుండి మూడు నల్ల మిరియాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అంతే కాదు ఇంట్లో కూర్చొని నల్ల మిరియాలను తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నయం చేసుకోవచ్చు. నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కడుపు లో నులిపురుగులను తొలగించవచ్చు

నల్ల మిరియాలు వాడటం వల్ల కడుపులో నులిపురుగుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కడుపులో పురుగులు ఉండటం వల్ల కడుపులో నొప్పి, శరీరంలో రక్తం లేకపోవడం, నోటి దుర్వాసన వస్తుంటాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ప్రజలు తీవ్ర ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. కడుపులోని పురుగులను శుభ్రం చేయాలనుకుంటే నల్ల మిరియాలు తినండి. నల్ల మిరియాల పొడిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే కడుపులో నులిపురుగుల సమస్య నయమవుతుంది.

దంతాలకు ప్రయోజనకరమైనది

నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల దంత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నల్ల మిరియాలు చిగుళ్ల నొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. నల్ల మిరియాలు, రాళ్ల ఉప్పు కలిపి పౌడర్ తయారు చేసి దంతాలు, చిగుళ్లపై రాసి అరగంట తర్వాత నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి. దీనివల్ల దంతాలు, చిగుళ్ళలో నొప్పి సమస్య నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

నల్ల మిరియాలు ఈ సమస్యలలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి

బరువు: 

బరువు తగ్గాలనుకుంటే నల్ల మిరియాలుతో సాధ్యం చేసుకోవచ్చు. ఫ్యాట్ బర్నింగ్ లక్షణాలు దాని సమ్మేళనం పైపెరిన్‌లో కనిపిస్తాయి. ఇది జీవక్రియ స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది. దీని వల్ల కేలరీలు సులభంగా తగ్గుతాయి. పైపెరిన్ కొవ్వును కాల్చే కణాలను కూడా నిరోధిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

మెదడును పదునుగా ఉంచుతుంది:

నల్ల మిరియాలు ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రభావవంతంగా చెప్పడం జరుగుతుంది. దీని ఉపయోగం మెదడు సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వాస్తవానికి, పైపెరిన్ సెరోటోనిన్, డోపమైన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, పైపెరిన్ మెదడులోని పోషకాలను గ్రహిస్తుంది. ఆహారంలో నల్ల మిరియాలు చేర్చుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అల్జీమర్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థను పటిష్టం చేస్తుంది: నల్ల మిరియాలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పైపెరిన్ అనే సమ్మేళనం జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుంది. ఇది ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.

గ్యాస్‌, అసిడిటీ నుండి : ఆధునిక జీవనశైలిలో గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్య సర్వసాధారణం. ఈ సమస్య మీకు కూడా ఉంటే నిమ్మరసంలో చిటికెడు నల్ల ఉప్పు, మిరియాల పొడి కలపండి. గ్యాస్ వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి వెంటనే ఉపశమనం పొందుతారు.

టెన్షన్ పోతుంది:

నల్ల మిరియాలలో పైపెరిన్ ఉంటుంది. ఇది యాంటీ డిప్రెసెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా నల్ల మిరియాలు ఉద్రిక్తత, నిరాశను తొలగించడంలో ప్రజలకు సహాయపడతాయి. వృద్ధులు నల్లమిరియాల వినియోగానికి చాలా ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.

Also read: ఏపీలో భారీగా ఐపిఎస్ అధికారుల బదిలీలు..!!