Onion: ఉల్లిపాయ యూరిక్‌ యాసిడ్ ని తగ్గిస్తుందా..?

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల గౌట్ సమస్య వస్తుంది. ఇది రాళ్ల రూపంలో ఎముకల మధ్య పేరుకుపోతుంది. అంతేకాకుండా ఎముకల మధ్య ఖాళీని సృష్టించడం ప్రారంభిస్తుంది. దీంతో కీళ్లలో వాపు వచ్చి నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది. అసలు శరీరంలో యూరిక్‌ యాసిడ్ ఎలా పెరుగుతుంది అనేది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

కాబట్టి, ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తిన్నప్పుడు, అది ప్యూరిన్‌లను వ్యర్థ ఉత్పత్తిగా విడుదల చేస్తుంద. ఇది ఎముకల మధ్య పేరుకుపోతుంది. ఆపై ఖాళీలను సృష్టించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది కీళ్లలో నొప్పికి దారితీసే వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, ఉల్లిపాయల వినియోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఉల్లిపాయ యూరిక్ యాసిడ్‌ని తగ్గిస్తుందా?

ఉల్లిపాయ తక్కువ ప్యూరిన్ ఆహారం. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. గౌట్ వాపును నివారించడంలో ఉల్లిపాయ సహాయపడుతుంది. నిజానికి, ఇది ఉల్లిపాయలో ఉండే క్వెర్సెటిన్ అనే ఫ్లేవనాయిడ్ వల్ల వస్తుంది. ఇది మంటను ప్రేరేపించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది కాలేయం, మూత్రపిండాలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్యూరిన్ జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అందువల్ల అధిక యూరిక్ యాసిడ్ విషయంలో దీనిని తినవచ్చు.

యూరిక్ యాసిడ్‌లో ఉల్లిపాయలను తినడం సరైన మార్గం

అధిక యూరిక్ యాసిడ్ విషయంలో ఉల్లిపాయను అనేక విధాలుగా తినవచ్చు. కానీ, దానిని క్రియాశీల పద్ధతిలో మాత్రమే తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఉల్లిపాయను ఉడికిన తర్వాత తినకూడదు. పచ్చి ఉల్లిపాయను తినడం చాలా మంచిది. దీన్ని సలాడ్‌గా కూడా తినవచ్చు. రెండవది, ఉల్లిపాయ రసం త్రాగాలి. ఇది ప్యూరిన్‌లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, ఈ విషయాలన్నీ దృష్టిలో ఉంచుకుని, అధిక యూరిక్ యాసిడ్ ఉంటే ఉల్లిపాయలను తినవచ్చు.

ఇది కాకుండా, కీళ్ళనొప్పులు, బోలు ఎముకల వ్యాధి రోగులకు ఉల్లిపాయ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కేవలం ఉల్లిపాయను ఉడికించి తినవద్దు. పచ్చిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

Also read: గేమ్‌ చేంజర్‌ విడుదల పై మరో అప్‌డేట్‌!